josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.01. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně Sníh už celkem udupaný, takže paráda. Ještě rozběhat natažený sval | ||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 20 km | 01:49:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| 03. týden | 36 km | 03:13:00 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 20 km | 01:50:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| 02. týden | 35 km | 03:13:00 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 13 km | 01:09:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
13km volně | ||||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 20 km | 01:52:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 20 km | 01:44:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| 01. týden | 70 km | 06:15:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | běh | 1 | 13 km | 01:04:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km volně | ||||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 20 km | 01:43:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20 km Na pocit | ||||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 33 km | 02:47:00 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | tempo | 175 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x5 km 4:25-3:55 4:45-4:30 | ||||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | běh | 1 | 25 km | 02:02:00 | 04:53 / km | volně | 159 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně 4:50-5:00 (TF 159) | ||||
| St | 21.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |