josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 03.09. | běh | 1 | 13 km | 00:56:00 | 04:18 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 2x3km (3:50-40 min/km) 1km volný meziklus 3km výklus | |||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 15 km | 01:01:00 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15 km (4:05/km) | |||
| St | 31.08. | běh | 1 | 20 km | 01:33:00 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 18 km | 01:24:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 35. týden | 66 km | 04:54:00 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 00:56:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Most Matylda | |||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:37:48 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Trmická desítka za Přemyslem Oráčem 10.místo | ||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 17 km | 01:20:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 12 km | 00:56:00 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km volně + hrazdy | |||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
3km rozklus 20x1min kopce seběhy volně 3km výklus | |||
| 34. týden | 97 km | 07:38:48 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 20 km | 01:30:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
20km výklus + hrazdy | |||
| So | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:38:52 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Runtour Plzeň | |||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 8 km | 00:36:30 | 04:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 15 km | 01:06:00 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3kmvolně 3km-2km-1km (4min/km) 1km meziklusy 3km volně | |||
| 33. týden | 63 km | 04:38:22 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 00:38:58 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NightRun Most 9.místo | |||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 15 km | 01:07:00 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně 4.20 - 30 min/km | |||
| St | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně + hrazdy | |||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 17 km | 01:10:00 | 04:07 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km rozklus 2 x 5km 3.50 - 3.35 min/km 1km meziklus 3km výklus | |||
| 32. týden | 62 km | 04:22:28 | 04:14 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |