josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 25 km | 01:55:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 12 km | 00:56:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Šumná Meziboří Tesařovka | |||
| 39. týden | 57 km | 04:22:00 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.09. | běh | 1 | 10 km | 00:37:54 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NightRun Praha | |||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 5 km | 00:21:00 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:35:00 | 04:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 km volně 2 x 2 km (3:30 - 40 min/km) 1 km meziklus 1500 m výklus | |||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 00:52:00 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 35,4 km | 02:25:54 | 04:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:37:00 | 04:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:24:03 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ústecký 1/2M | |||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:21:00 | 04:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | běh | 1 | 9 km | 00:37:00 | 04:07 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1km rozklus 2x3km 3:45/km 1km meziklus 1km výklus + hrazdy | |||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 15 km | 01:04:00 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km rozklus (4:26-20-10 min/km) 7km (4:10-4:15 min/km) 5km výklus (4:15-25 min/km) | |||
| Po | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 58,1 km | 04:03:03 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.09. | běh | 1 | 10 km | 00:38:12 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Birell Grand Prix Praha | |||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:12:00 | 03:31 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cooperův test 3417 m | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | |||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 38,4 km | 02:45:12 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12 km regeneračně + hrazdy | |||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |