Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | tempo | 155 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
dneska přes branické skály | |||
| St | 31.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:11:00 | 06:20 / km | volně | 135 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehce s martinem | |||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 2,5 km | 00:09:20 | 03:49 / km | volně | 121 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:56:00 | 05:25 / km | úseky | 162 | 186 | zvlněný | asfalt |
|
|
8x (4 min 90% + 3 min 65%) | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:15:34 | 07:42 / km | volně | 151 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus z náplavky domů | |||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 13,2 km | 01:21:00 | 06:08 / km | volně | 146 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
zase PHA fakt slejvák | |||
| 35. týden | 53,3 km | 05:12:54 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 14 km | 01:28:00 | 06:17 / km | volně | 150 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Baldovec | |||
| So | 27.08. | běh | 1 | 15 km | 01:28:37 | 05:54 / km | volně | 150 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:47 | 06:29 / km | regenerační | 138 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
rege | |||
| Po | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 34,7 km | 03:33:24 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:00 | 05:28 / km | regenerační | 141 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
výklus po závodě | |||
| So | 20.08. | běh | 1 | 22,4 km | 02:29:43 | 06:42 / km | závod | 163 | 184 | hory | smíšený |
|
|
YES!enický půlmaraton | |||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:32:00 | 08:39 / km | volně | 125 | 170 | kopce | lesní cesta |
|
|
skřítek - pod ztracenými kameny - skřítek | |||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:23 | 06:36 / km | regenerační | 135 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
rege přes YES! | |||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 2 km | 00:11:43 | 05:48 / km | volně | 133 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus rozcvička | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:08 | 05:21 / km | tempo | 167 | 178 | kopce | asfalt |
|
|
4* rovinka a výklus zpět + 5,59 km tempo | |||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:21:30 | 06:27 / km | volně | 146 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| 33. týden | 46,4 km | 05:02:27 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:36:00 | 06:12 / km | regenerační | 135 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Martinem | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | fartlek | 147 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
prvně s batohem | |||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:30 | 05:51 / km | tempo | 142 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:46:00 | 05:40 / km | úseky | 149 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
10*(400 m 90% + 400 m 65%) | |||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |