Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 15 km | 01:28:16 | 05:52 / km | fartlek | 151 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
po 5ti hodinách chůze v zoo | |||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
04:00:00 | 34:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zoo | |||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:00 | 05:26 / km | tempo | 159 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
ráno :-) | |||
| St | 20.07. | plavání | 1 | 500 m | 01:00:00 | 12:00 / 100m | 0 | 0 | s klukama podolí srandičky | ||||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | volně | 135 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
kyčel bolest už velká | |||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 28,1 km | 02:57:00 | 06:18 / km | fartlek | 149 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
mosty | |||
| 29. týden | 73,1 km (8750 kroků) |
11:38:16 | 09:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:10:00 | 06:08 / km | fartlek | 150 | 178 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
ohrobec a lesy | |||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 10,9 km | 01:03:53 | 05:53 / km | fartlek | 147 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní běh | |||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | běh | 1 | 20,3 km | 01:58:25 | 05:50 / km | fartlek | 149 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:31 / km | volně | 134 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Martinem přes podolí bolest stehna pořád | |||
| Po | 11.07. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | tempo | 153 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
20 km lehce, vedro 33 stupnu, hlídání tepu | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1475 kroků) |
00:15:22 | 13:01 / km | regenerační | 120 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
vychození | |||||
| běh | 3 | 0 m | 00:10:00 | / km | 0 | 0 | protažení | ||||||||||
| 28. týden | 72,2 km (1475 kroků) |
07:32:40 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | běh | 1 | 21,7 km | 02:20:00 | 06:27 / km | tempo | 142 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
ztracená | |||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:00 | 07:23 / km | tempo | 134 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
na petřín s martinem | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:37:00 | 06:00 / km | tempo | 144 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
z petřína | |||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:12:00 | 11:07 / km | regenerační | 111 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 4 | 0 m | 00:10:00 | / km | 0 | 0 |
|
protsžení | |||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:00 | 05:45 / km | volně | 135 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehce | |||
| chůze | 2 | 1,6 km (2038 kroků) |
00:15:25 | 09:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z lidlu | |||||
| běh | 3 | 0 m | 00:13:00 | / km | 0 | 0 | protáhnutí joga běh | ||||||||||
| chůze | 4 | 5 km (6250 kroků) |
00:45:00 | 09:00 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 20,8 km | 02:10:00 | 06:14 / km | volně | 139 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prokopské údolí | |||
| Po | 04.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:38:00 | 07:16 / km | regenerační | 131 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
s claudiem lehce | |||
| 27. týden | 77,3 km (8288 kroků) |
08:59:25 | 06:59 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |