Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.07. | běh | 1 | 1 m | 00:20:00 | 20:00 / km | 119 | 139 |
|
|
vláček do 10 a zpět | ||||||
| běh | 2 | 1 m | 00:10:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | joga pro běžce | ||||||||||
| 27. týden | 2 m | 00:30:00 | 00:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:52:00 | 06:53 / km | regenerační | 124 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
hloučela | |||
| Pá | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:44:00 | 07:16 / km | regenerační | 122 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehce bolest kolen | |||
| St | 29.06. | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:06 | 06:41 / km | volně | 132 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:14:04 | 05:28 / km | úseky | 156 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
10x(1 km 85%+400 m 65%) 10x(1 km 85%+400 m 65%) 1,0 5:01 1,01 4:35 1,01 4:49 1,04 4:12 1,0 5:08 1,01 4:54 1,01 5:01 1,0 5:16 ... | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:15:00 | 07:26 / km | volně | 134 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:59 | 05:41 / km | regenerační | 142 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní klus | |||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:53:28 | 06:21 / km | regenerační | 140 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
na vyčištění hlavy | |||||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 49,3 km | 05:07:37 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:00 | 06:01 / km | volně | 136 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 19 km | 01:42:15 | 05:23 / km | tempo | 144 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
19 km tempo | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:08:00 | 08:00 / km | regenerační | 133 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:11:46 | 06:22 / km | volně | 136 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:52 | 06:48 / km | volně | 135 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:37 | 05:39 / km | tempo | 160 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 km tempo, 35°C | |||||
| běh | 3 | 2,7 km | 00:18:52 | 06:56 / km | volně | 136 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Čt | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 8,1 km | 00:53:33 | 06:38 / km | regenerační | 134 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní pohodka, bolest po včerejšku snad všeho | |||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:15:46 | 06:34 / km | volně | 138 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 11,8 km | 00:58:34 | 04:57 / km | fartlek | 160 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
3x(3km 85% + 1 km 65%) 11:46 14:44 15:29 | |||||
| běh | 3 | 2,7 km | 00:20:00 | 07:20 / km | volně | 139 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| 25. týden | 74,2 km | 07:18:15 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:21 | 06:26 / km | regenerační | 138 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:06 | 06:41 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | tempo | 164 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
tempo | |||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |