Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 22,6 km | 02:20:00 | 06:12 / km | volně | 141 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:14:12 | 05:35 / km | tempo | 151 | 173 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 21.09. | běh | 1 | 16,5 km | 01:42:31 | 06:13 / km | volně | 138 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 1,7 km | 00:10:00 | 05:51 / km | tempo | 137 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 7,2 km | 00:40:00 | 05:33 / km | úseky | 151 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
9*(400 m tempo + 400 m lehce) | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:25:20 | 06:17 / km | volně | 138 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 6,3 km | 00:41:00 | 06:29 / km | volně | 128 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
vyšehrad 2 kola | |||
| 38. týden | 71,6 km | 07:13:03 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 17 km | 01:49:00 | 06:25 / km | volně | 131 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
přehrada | |||
| So | 17.09. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:00 | 05:47 / km | tempo | 168 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 rozklus, 20 minut tempo 85%, 20 minut výklus | |||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 10,5 km | 01:02:00 | 05:54 / km | tempo | 153 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
vedro bolest | |||
| St | 14.09. | běh | 1 | 15,6 km | 01:36:34 | 06:11 / km | volně | 134 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
ranní klus přes vítkov | |||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:13:57 | 06:35 / km | volně | 122 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:51:00 | 05:39 / km | úseky | 160 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
6x (1,2 km 85% + 3 min 65%) 5:46 6:04 5:58 5:47 5:53 6:07 | |||||
| běh | 3 | 2,1 km | 00:18:23 | 08:35 / km | volně | 134 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
| Po | 12.09. | běh | 1 | 10,5 km | 01:09:00 | 06:34 / km | volně | 138 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 76,1 km | 07:52:54 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 17,1 km | 01:45:00 | 06:09 / km | volně | 138 | 173 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 10.09. | běh | 1 | 8,1 km | 01:11:00 | 08:46 / km | úseky | 143 | 178 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus, 12X 110 m nuselské schody nahoru a dolů + 4 km výkls | |||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 13,6 km | 01:20:00 | 05:54 / km | tempo | 149 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 6 km | 00:33:40 | 05:37 / km | tempo | 150 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 144 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
ráno před prací | |||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:08:00 | 05:46 / km | fartlek | 144 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
jako peříčko | |||
| 36. týden | 71,6 km | 07:22:40 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 17,3 km | 01:40:00 | 05:47 / km | volně | 144 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:52:53 | 05:34 / km | fartlek | 162 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 km rozklus 1 min (90%) + 30 s (65%) + 2 min 85% + 1 min 65% + 3 min 85% + 1,5 min 65% + 4 min 85% + 2 min 65% + 5 min 85% + 2,5min 65%+ 4 min 85% +... | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:17:00 | 06:46 / km | volně | 146 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
výklus | |||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |