carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.10. | kolo/spinn | 1 | 20,4 km | 00:59:16 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
8°C Jana dnes nemohla, ale bylo pomerne teplo, sucho a hlavne jsem potrebovala docistit hlavu, abych se odvazila do prace a tak jsem vyrazila po vykop... | |||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:51 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
7°C Opet den blbec, takze opet psychicky restart. Navrat uz za tmy, ale bylo to fajn a hlava na chvilku vyplivla. Akorat nestiham jogu, tak jsem si za... | |||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:55 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Dnesni rano teplomer ukazoval 0,4°C, ale s Ajou jsme se toho nezalekly, predevsim proto, ze byl nadherny vychod slunce a vybehly jsme. Prozkoumala jse... | |||
| chůze | 2 | 8,8 km (11013 kroků) |
01:52:30 | 12:47 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
6°C Po ceste z Abertam jsme zajeli na Myslivny, odkud jsme s Adou (kterou jsme si vcera vyzvedli ve Varech), Ajou a Jirkou obesli zbytek Jeziskovy ces... | |||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 4 km | 00:24:49 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
6°C V pondeli jsme se probudili do \'kapalne mlhy, porad jsme cekali, zda se to zvedne a kdyz se pocasi nechtelo, tak jsme se vypravily s Hanickou a A... | |||
| 44. týden | 47,3 km (11013 kroků) |
04:27:21 | 10,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 6 km | 00:32:13 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
5°C Podruhe jsem vybehla s Ajou, bylo o dost tepleji, nez pri prvnim behu, ale nesvitilo slunko, coz nam ovsem nevadilo. Zabehly jsme si 3 kilacky tam... | |||
| chůze | 2 | 24,1 km (30088 kroků) |
05:10:00 | 12:53 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
5°C Dalsi vylet jsme si dali pres Pernink na Draci skalu, Bilou skalu a pres Horni Blatnou (a \'Medveda\') zpet domu. Rozinka nemela svetr a tak se ji... | |||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:41 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Krasny prvni Abertamsky beh v ramci naseho podzimniho vyletu s Jirkou, Ajou, Hankou, Pavlem a Rozinkou :) Vybehla jsem sama brzy rano do mlhy, ktera... | |||
| chůze | 2 | 18,1 km (22675 kroků) |
03:43:00 | 12:19 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Nadherny vylet na Blatensky vrch, Vlci jamu a pres Bludnou a Ryzovnu (zastavka na halusky a nakup ovcich syru!) zpet do Abertam. Po ceste psi pauzicky... | |||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 4,3 km | 00:24:39 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
V praci od 5:30 do 17:00, do toho same prusvihy, tak jsem si sla zpravit chut behem - nastavila jsem si tempo 5:30-6:30, abych se udrzela v regeneracn... | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s posilovanim - kombinace obruci a TRX + vlastni vahou. Dneska pro me extremne narocne po narocnem dni, po behu jsem mela 15 minut behem kt... | |||||||||
| St | 22.10. | běh | 1 | 5 km | 00:23:55 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hodniky mam uz 4 dny a zatim jsem je na beh jeste nevyzkousela, tak dnes to koncene prislo, ackoliv cas byl proti a pocasi tez. Ale vedela jsem, ze pu... | |||
| Út | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 28,1 km | 01:36:36 | 17,4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Meli jsme na Brejlu sraz s projektantama, tak jsem si tam zajela na kole. Nadherny podzimni vylet, po ceste zpet u Tri Stolu jsem potkala dve srnky :) | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga :) | |||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 93,9 km (52763 kroků) |
12:37:04 | 08:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 30,9 km | 03:32:47 | 8,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Vyrazili jsme s Adou a Jirkou na kolech na Adin zatim nejdelsi a nejnarocnejsi vylet na Brejl (zakreslit plany pro topenare a elektrikare) a zase zpet... | |||
| So | 18.10. | běh | 1 | 17 km | 01:47:34 | 06:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dnesni maraton ve Stromovce rozhodne nedopadl dle mych predstav... Prvni dve kola v tempu kolem 5:10, ve tretim kole zhruba v pulce zle od zaludku, vr... | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dalsi ranni vyjezd s Janou, tentokrat castecne znamou, castecne neznamou cestou. Pri vyjezdu tma, ale prekrasne svitani a pak se slunicko schovavalo d... | |||
| Út | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:35 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Beh k zahradkam s Jirkou. Nejak mi to uplne nesedlo, ale zase jsme bezeli spolecne, coz je vzdy super :) Jirka meril TomTomem. | |||
| 42. týden | 74,6 km | 05:51:56 | 12,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
\'Vokolo Priglu\' - nase verze s Jirkou, Hankou, Pavlem a Rozinkou :D Naaadherne spise letni nez podzimni pocasi! | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:11 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
:-D:-D:-D Naaaaadherny fartlek do Chlumu a zpet, jeden smajlik na to proste nestaci:-) Nadherne mi to sedlo! Jen tech much a slimaku... :-) Vybihala j... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |