carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.07. | plavání | 1 | 750 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Koupaliste v Dolni Kalne. Nechtelo se mi z vody, ale snazila jsem se byt rozumna a prilis se neunavit pred 50km pochodem, takze necely kilak :) | ||||||
| Čt | 03.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Druhy venkovni bazen, dneska bylo trosku tepleji a i to lepe slo. Navic jsem na dne bazenu ulovila 52kc, mnohem lepsi ulovek nez ve Slovicich :) Jirka... | ||||||
| St | 02.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Dneska od uzavreni bazenu poprve ve venkovnim. Pekne jsem vymrzla, byla jsem tam sama (plus plavcice a trener), tak jsem se citila pekne pod drobnohle... | ||||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:35:07 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Volny beh s Jirkou pro me po bazenu a pro nej po kole. Probirali jsme baracek... A me opet bolela chodidla z Boostu :( | |||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:02 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Pekne vypeceny destobeh :) Bezela jsem pres bazen domluvit se s trenerem, to uz krapalo, v dalce blesky a hromy bylo take slyseti no a od otocky pekli... | |||
| 27. týden | 14 km | 01:05:09 | 00:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:53 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
\'Svatebni beh\' - sestricka se mi vcera vdala a na miste cinu (tedy oslavy) jsme si dali rano s Jirkou oba stejnou trasu, jen stafetove - stridacka u... | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Sice byla zima (a kratce po mem vyplavani zacalo prset), ale pekne jsem si po behu jeste zaplavala ve \'svatebnim\' bazenu :) Poprve kraul bez destick... | ||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:47:26 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dnesni okruh jsem si nazvala \'Rakovnicke krpaly\':-D Chytla me zase nejaka objevovatelska nalada a tak jsem se od cisticky vydala pres Bulovnu na Zat... | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s TRX a dneska jsem si to dala poradne :) Super! | |||||||||
| St | 25.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
Dalsi trenink s trenerem, tentokrat uz cely kraul s destickou, pri rozplavani jsme zkousela opet obratky a uz jsem se tocila i na spravnou stranu pri ... | ||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 8,3 km | 00:49:31 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Boruvkovo-jahodova bezecka vyprava a to paradni! Zabehla jsem do lesa, tam v klidu nasbirala pul litru lesnich dobrot a pak se zase vratila do civiliz... | |||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 24,2 km | 02:07:50 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 31 km | 03:32:42 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Jelikoz jsme citili, ze peklo 84 nakonec neskonci temi 84km behu, ale chceme to trosku snizit, tak jsme ubrali na kilometrazi, zato jsme toho dali vic... | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Relax po 31km behu - parada :) Uz mi jdou obratky bez topeni, ale dneska jsem plavala jen prsa v ramci regenerace. Do bazenu jsem se belhala jak stare... | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 20 km | 01:07:12 | 17,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mame to za sebou! V Pustovetech uz jsme dali vitezne pivko a ted uz se konecne muzeme jenom valet :))) (Az do dalsiho sportovani...) | |||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 22 km | 02:29:16 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Druhy Loustinsky pulmaraton! A take prvni etapa prvniho dne \'Pekla 84\' :)))) | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:40:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Spise relaxacni plavani, ale davala jsem i nejake kraulove nohy/ruce a ucila se otocku na konci bazenu :) Dalsi aktivita v ramci \'Pekla 84\' + 5 minu... | |||||||||
| kolo/spinn | 3 | 20 km | 01:07:00 | 17,9 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Treti faze \'Pekla 84\', tentokrate kolo za Sanov a zpet :) | |||||
| běh | 4 | 21,1 km | 02:24:06 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Prvni den \'Pekla 84\' dokonan a prezili jsme! Bylo to tedy uz ke konci pekne narocne, ale v Chlumu jsem mela motivaci - lesni jahudky, slibila jsem s... | |||||
| Pá | 20.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dalsi samostatne topeni v bazenu. Zkousela jsem opet kombinovat, nacvicovala jsem dlouhe vydechy do vody tim, ze jsem davala pri prsou jedno tempo pod... | |||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s posilovanim vahou vlastniho tela :) | |||||||
| St | 18.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:00:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Dneska jsem jela temer v kuse (obcas pauza na vydychani po tezsich bazenech), hned na zacatku jsem si pujcila desticku a stridala vsechno mozne, nejve... | |||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s Terkou | |||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 118,9 km | 12:20:16 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:22 | 06:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Muj prvni orientak! A prosim o pridani kolonky pro povrch \'mimo cesty\' :D Hradecko (u Kozlan) a oblastni zavod, pro me kategorie \'Prichozi\' na vy... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |