carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:34 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
20°C, Paradni odpoledni pohodovy beh s Jirkou k zahradkam se zaluskem se projet jeste na kole :) | |||
| kolo/spinn | 2 | 20,9 km | 00:58:04 | 21,6 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
20°C Po behu jeste super projizdka do Pustovet a zpet v novem rekordnim case konecne pod hodinu, proste jsme se tentokrat neflakali :D | |||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 15 km | 01:26:41 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Beh s ostruzinovou a svestkovou pastvou, siskovym fotbalkem a nadhernym zapadem slunce! A hlavne to vsechno s Jirkou... Okruh na Olesnou a Senomaty. N... | |||
| 34. týden | 41,4 km | 02:59:19 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 6 km | 00:31:38 | 05:16 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
20°C - takze oproti zvyku za posledni tyden vedro :) Prvni pokrusnohorsky beh, dala jsem si na zpestreni fartlek, ale neni to tu takove... Ale pocitov... | |||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:21 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Abertamsky beh - posledni a tentokrat solo. Vybehla jsem (nebo spis se vyplazila) k Maserskym boudam, pak lesem po bezkarske trase na Blatnou a pak ji... | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Posledni vyprava uz jen s Adou (takze nejpohodovejsi) po Jeziskove ceste u Bozaku, na zaver Bozidarske raseliniste a zacatek i konec nasi vypravy byl ... | |||||||
| Čt | 14.08. | chůze | 1 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Posledni piratska vyprava na Ryzovnu (11km) a nasledne hledani pokladu (2km). Pocasi spise destive, ale donesli jsme si ovci syrecek a bajecnou brynzu... | |||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:40:25 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Druhy Abertamsky okruh - daly jsme ten samy co den predtim, jen jsme s sebou tentokrat mely cyklolahev... na boruvky, takze opet spojeno s pastvou a s... | |||
| chůze | 2 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Druha piratska vyprava na Blatensky vrch a Vlci jamy, dale pres Horni Blatnou a Pernink do Abertam, deticky nezvladaly, tak z Perninku jely busem, ja ... | |||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:46:49 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Prvni Abertamsky beh s Terkou - daly jsme okruh pres Hrebecnou do lesa u Blatne a zpet do Abertam pred stupne vitezu. Po ceste jsme objevily boruvky a... | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Vylet na Plesivec pres Pstruznou a zpet do Abertam po silnici aneb prvni piratska vyprava za napovedou k pokladu... | ||||||
| 33. týden | 74,5 km (58750 kroků) |
02:42:13 | 02:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Prvni vylet Abertamy - Hrebecna a zpet, bylo horko a deti byly protivne (tedy jen jedno), tak jsme to rychle otocili zpet... | |||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Palec se nehoji, tak zkousim alespon jogu, ale neni to ono, hodne zatezuji jednu nohu... | |||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Projeti cyklisticke casti trasy Iron Dumplingu pred zavodem. Jeste ze tak, bylo to pomerne napinave a pri zavode uz jsme vedeli, kde nas co ceka a co ... | |||
| plavání | 2 | 450 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Iron Dumpling 2014 - mazec v Labi aneb plavecka cast. Z jedne strany na druhou to docela slo, jen trosku omlacena, na druhe strane u bojky jsem si roz... | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 15 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Iron Dumpling 2014 - cyklo cast, asi nejlepsi pocit. Sice jsem nejela asi zadnou zavratnou rychlosti, ale dala jsem to tak, ze jsem z toho mela dobry ... | |||||
| běh | 4 | 4 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Iron Dumpling 2014 - i bezeckou cast udelali pomerne napinavou, vybihala jsem za urputneho vedra v totalne mokrych a desne tezkych botach (pred koncem... | |||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:29:23 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Konecne nebyla pradelna! Ale musela jsem si na to privstat, beh ve 4:45 rano pred vychodem slunce (ktery se dnes stejne nekonal) v krasnych 18°C, prof... | |||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:36:21 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Odpoledni regeneracne pohodovy (a organizacni - reseni Brejlu) beh k zahradkam, dneska podruhe stejna trasa... :) | |||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |