DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | Kalenji - zelené | R: 2 km, 5 rov., V: 1,5 km, meziklusy 0,5 km. | |||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:05:40 | 02:50 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5 x (200 - 100 MK - 200) - v průměru: první dvoustovka 35 s, druhá 33 s. | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:27:30 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas - červené | S Ivčou, večerní klus. | ||||
| St | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 55,2 km | 02:45:00 | 20,1 km/h | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
silnička | Lysá s Lubošem, z Papežova nahoru za 42:50 min. | |||
| běh | 2 | 11,7 km | 00:57:13 | 04:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalenji - zelené | S Ivčou, patrná únava po kole. | ||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 15 km | 01:04:56 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalenji - zelené | |||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kalenji - zelené | R: 2 km, 5 rov., V: 2 km. | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:05:51 | 02:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kalenji - zelené | 4 x 500 m - 1:28, 1:29, 1:27, 1:27 min. | ||||
| 29. týden | 100,9 km | 06:10:10 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 11,1 km | 00:50:31 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:45:24 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Ivčou. | |||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:36:56 | 04:27 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 29,6 km | 02:12:51 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:35:00 | 05:09 / km | 0 | 0 | Kalenji - zelené | R: 3,2 km, 4 rov., V: 3,2 km | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:07 | 03:37 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2. liga mužů a žen, Šumperk. Dost teplo. 16. místo. Kilometry: 3:29 min - 3:32 min - 3:36 min - 3:43 min - 3:48 min. | |||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 5 km | 00:21:59 | 04:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 6 km | 00:25:58 | 04:20 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:23:34 | 04:55 / km | 0 | 0 | Adidas - červené | Pád ve Vyšních Lhotách, domů autem. | |||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 4,1 km | 00:23:37 | 05:46 / km | 0 | 0 | Na chatě s Rosťou a Dančou. | ||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 31,7 km | 02:28:15 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:38:54 | 04:25 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |