DanR
20685
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | R, V, rov. | ||||||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:33:35 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas - červené | Vojkovice, 2. místo. Horko, ale slabší konkurence. | ||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 6 km | 00:27:35 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Adidas - červené | |||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | Adidas - červené | R: 2,5 km, 5 rovinek, V: 2 km. | |||||||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:27:35 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas - červené | Jakubův lesní běh Důlňákem, 8. místo. | ||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 6 km | 00:25:58 | 04:20 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike - tmavě červené | 6 x 200 m | ||
| 26. týden | 37,6 km | 02:41:43 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 10 km | 00:45:04 | 04:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 12 km | 00:51:58 | 04:20 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 14,5 km | 01:02:38 | 04:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 8,3 km | 00:37:09 | 04:29 / km | 0 | 0 | Černé asics | ||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R, rovinky, výklus. | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:36 | 03:31 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Pětka na dráze. | |||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 6 km | 00:25:49 | 04:18 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 7 km | 00:31:29 | 04:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 25. týden | 67,8 km | 04:31:43 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kalenji - zelené | Rozklus 2 km, 4 rov., 14 x 100 m meziklusy, výklus 2 km. | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:19:40 | 03:17 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kalenji - zelené | 3 série: (5 x 400 m s meziklusem 100 m mezi úseky) - první série za 6:37 min, druhá za 6:35 min a třetí za 6:28 min. | ||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 13,2 km | 00:56:58 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Kalenji - zelené | |||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černé asics | R: 3,2 km, 4 rov., V: 3,9 km. | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:09:46 | 03:15 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | 3 x 1000 m: 3:20 min - 3:13 min - 3:13 min. Až na horko dobré. | ||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:43:07 | 04:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Černé asics | 5 x 100 m vloženo. | ||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 12 km | 00:50:51 | 04:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černé asics | |||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 57,4 km | 04:05:22 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:09:35 | 04:18 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Adidas - červené | V tom 3 x 3 km s 1 km meziklusem (11:55 min, 11:39 min, 11:24 min) | ||
| So | 06.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | Kalenji - zelené | Rozklus, 5 rov., výklus. | |||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:15:32 | 03:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kalenji - zelené | 2000 m - 1500 m - 1000 m - 6:56 min, 5:12 min, 3:24 min. | ||||
Nalezené položky: 3981
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 22594,2 km | 3630 km | 422,4 km (528000 kroků) | 368,4 km | 17,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Kolo - gumy 2019 | 190,6 km |
| kolo | MTB | 3260 km |
| kolo | silnička | 179,4 km |
| obuv | Adidas - červené | 1228,1 km |
| obuv | Asics - černá+modrá | 1321,6 km |
| obuv | Asics - modrá+oranžová | 302,8 km |
| obuv | Asics modré, oranž. podrážka | 1337,1 km |
| obuv | Asics-fialové | 993,4 km |
| obuv | Černé asics | 1548,2 km |
| obuv | Fialové adidas boost | 123,5 km |
| obuv | fialové Nike | 420,4 km |
| obuv | Kalenji - zelené | 321,8 km |
| obuv | Lotos světle modré | 889,9 km |
| obuv | modré asics | 1177,2 km |
| obuv | Nike - tmavě červené | 1049,9 km |
| obuv | Tmavě modré Reebok | 731,5 km |