mecudek
20992
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 10,4 km | 00:52:43 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
volný fartlek | |||
| St | 09.11. | běh | 1 | 11,2 km | 00:59:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
OV temp | |||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:41:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
30 min. ANP tempo | |||
| Po | 07.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:47 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
OV + 6x20s sprint | |||
| 45. týden | 38,3 km | 03:18:30 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.11. | běh | 1 | 23 km | 02:01:15 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
OV tempo | |||
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:45:00 | 05:18 / km | 0 | 0 | 20 min.OV, 25 min. střídavě 30s 3km tempo s jog. | ||||||||
| Čt | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.11. | běh | 1 | 8,7 km | 00:42:00 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
7min. zahrati, 35 min. ANP | |||
| Út | 01.11. | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:57 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ 6x22s sprinty | |||
| Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 52,4 km | 04:32:12 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | běh | 1 | 21,5 km | 01:55:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 12,4 km | 01:02:16 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 27.10. | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:21 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:44:12 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 43. týden | 51,9 km | 04:33:49 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 19,2 km | 01:38:05 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 22.10. | běh | 1 | 5 km | 00:21:20 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh pro Elišku 2016. | |||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 12 km | 01:01:47 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 10,7 km | 00:55:11 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 17.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 55,1 km | 04:43:23 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | běh | 1 | 10 km | 00:46:37 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Havířovská desítka | |||
Nalezené položky: 2396
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 26 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 117 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 146,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 626,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10820,6 km | 501,7 km | 167,5 km | 115,5 km (144375 kroků) | 12,3 km | 12 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 127,5 km |
| obuv | Asics GT-2000 4 | 319,4 km |
| obuv | INOV ArcticClaw 300 | 116,9 km |
| obuv | INOV-8 Terraclaw 250 | 586,8 km |
| obuv | INOV-8 X-Claw 275 | 138,1 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 | 111,9 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 šedá | 467,8 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 | 964,7 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.43 | 1309,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 15 žlt. | 683,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 16 modré | 1056,2 km |
| obuv | Mizuno MUJIN 07 | 169,5 km |
| obuv | WAVE 17 modré | 717,4 km |
| obuv | Wave Inspire 13 šedá 42,5 | 912,3 km |