mecudek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mecudek

20992 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 12.12.     volno  
50. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 11.12. běh 1 25 km 02:02:47 04:55 / km volně 0 0 rovina asfalt
So 10.12.     volno  
09.12. běh 1 11,2 km 00:55:38 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
Čt 08.12. běh 1 9,5 km 00:47:33 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený mrzlo, foukalo, ledovka - nic moc na běhání
St 07.12.     volno  
Út 06.12. běh 1 13 km 01:06:00 05:05 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený 5x8min ANP, zbytek OV + jogg
Po 05.12. běh 1 10,8 km 01:01:19 05:42 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV
49. týden     69,4 km 05:53:17 05:05 / km  
Ne 04.12.     volno  
So 03.12.     volno  
02.12.     volno  
Čt 01.12. běh 1 10,5 km 00:52:57 05:03 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 10min.ANP + 2x6x30s sprinty do vrchu
St 30.11. běh 1 9 km 00:48:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Út 29.11. běh 1 6,8 km 00:40:58 06:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Po 28.11. běh 1 12,4 km 01:08:45 05:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
48. týden     38,7 km 03:30:40 05:27 / km  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 25 km 02:04:00 04:58 / km volně 0 0 rovina asfalt Ráno fialový hnus, ke konci se začalo ukazovat i sluníčko. Nakonec super pocit : prům.tempo pod 5min./km !!!
25.11.     volno  
Čt 24.11. běh 1 11 km 00:57:40 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 10 min. ANP + 2x6x30s ANP do vrchu, mezitím jogging
    běh 2 7,3 km 00:38:26 05:16 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
St 23.11.     volno  
Út 22.11.     volno  
Po 21.11. běh 1 12 km 01:04:11 05:21 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
47. týden     55,3 km 04:44:17 05:08 / km  
Ne 20.11. běh 1 7 km 00:38:00 05:26 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
So 19.11. běh 1 21,5 km 01:43:43 04:49 / km volně 0 0 rovina Rovina - fitko běžecký pás
18.11.     volno  
Čt 17.11. běh 1 10 km 00:44:32 04:27 / km závod 0 0 rovina asfalt Běh 17. listopadu v Hrabové
St 16.11. běh 1 10,5 km 00:50:15 04:47 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV tempo + 6x20s sprinty
Nalezené položky: 2484 « První | < Předchozí | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 912 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 11106,1 km 501,7 km 167,5 km 115,5 km (144375 kroků) 12,3 km 12 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 127,5 km
obuv Asics GT-2000 4 319,4 km
obuv INOV ArcticClaw 300 116,9 km
obuv INOV-8 Terraclaw 250 597,3 km
obuv INOV-8 X-Claw 275 138,1 km
obuv Mizuno Inspire 12 111,9 km
obuv Mizuno Inspire 12 šedá 467,8 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 964,7 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.43 1309,5 km
obuv Mizuno Inspire 15 žlt. 683,5 km
obuv Mizuno Inspire 16 modré 1154,1 km
obuv Mizuno MUJIN 07 175,5 km
obuv WAVE 17 modré 831,4 km
obuv Wave Inspire 13 šedá 42,5 912,3 km
obuv Wave Inspire 17 Tyrkysová 44,5 km