Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 2,8 km | 00:12:45 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Výklus 2800m - Stadion Frýdecká | ||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 6 km | 00:26:57 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 15.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Beh 1160m - Cihelni 16x 36 schodu do a ze schodů 8x do a z kopce 360m celkem | ||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 800m - Cihelní 16x36 schodů do a ze schodů | ||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 10 km | 00:44:19 | 04:26 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 10000m - Stadion Frýdecká 5x [1500 m (95%) – 400 m (65%)] | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Výklus 10 min výklus 65 – 70 % 2080 | ||||
| 16. týden | 22,9 km | 01:24:01 | 03:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:29:12 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 6500m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Lipova - Zukovska - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| So | 11.04. | běh | 1 | 15 km | 01:06:43 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Beh 15000m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Masarykovy Sady okruhy - Hlavni trida - Nabrezi Miru - Park Sikory okruhy - N.... | ||
| běh | 2 | 170 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 170m - Mladeznicka 10 | ||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 4 km | 00:17:18 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:10:00 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Výklus 2220m - Stadion Frýdecká | ||||
| běh | 3 | 150 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 150m - Stadion Frýdecká 1x50m 1x100m | ||||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 4,2 km | 00:18:35 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 4170m - Nabrezi Miru okruhy | ||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:09:20 | 04:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 2220m - Nabrezi Miru 6x370m 80-90% | ||||
| běh | 3 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Vyklus 800m - Nabrezi Miru | ||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 2,3 km | 00:10:36 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 2330m - Pod Zvonek do a z kopce | ||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:06:29 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 1480m - Pod Zvonek 10x75m do a z kopce 30m | ||||
| běh | 3 | 270 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Výklus 270m - Pod Zvonek | ||||
| 15. týden | 39,3 km | 02:48:13 | 04:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:44:23 | 04:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Kostelni - Rakovec - Ropice Zalesi - obratka - Rakovec- Kostelni - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:38:14 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 8540m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - Ropicka - Pod Zvonek - Polni - Mladznicka 10 | ||
| St | 01.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:27:42 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Běh 6330m - Mladeznicka 10 - Lipová - Těšínksá přehrada - Průmyslová - Žukovská - Lipová - Mládežnická 10 | ||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 24,9 km | 01:50:19 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 19,7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Česky Těšín - Ropice - Česky Těšín | ||
Nalezené položky: 9291
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,1 km | 0 m |
| Tento měsíc | 85,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 372,2 km | 0 m |
| Celá historie | 40395,7 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 149,9 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |