jam
211
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:24:00 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklusání a výklus po závodě | |||||
| běh | 2 | 10 km | 41:22:00 | 08:12 / km | závod | 179 | 186 |
|
|
Dolnolhotská 10 | |||||||
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 16 km | 01:45:00 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 7,9 km | 00:48:58 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 17. týden | 37,2 km | 44:19:58 | 11:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 42,2 km | 03:29:34 | 04:58 / km | závod | 160 | 183 |
|
|
Krakovský maraton | |||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 9,5 km | 01:01:20 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 5,6 km | 00:34:08 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 57,2 km | 05:05:02 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 16,1 km | 01:33:06 | 05:48 / km | tempo | 133 | 159 |
|
|
||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:44 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 13.04. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:35 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 14,9 km | 01:31:29 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na Landeku pro reset a pro potěchu :-) | |||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:25 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
6 km setrvalé tempo, potom rychlé rovinky a meziklusem a výklus. Pohodička | |||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 54,1 km | 05:27:19 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 19,4 km | 02:10:40 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:44:19 | 04:15 / km | závod | 173 | 181 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:46:00 | 07:05 / km | volně | 127 | 172 |
|
|
rozklusání před závodem a výklus po | |||||||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 4,7 km | 00:32:46 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 15,9 km | 01:46:00 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:55:27 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 382
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3121,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|