runnersteve - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

runnersteve

2164 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 08.04. běh 1 2,1 km 00:13:30 06:26 / km volně 137 0 rovina asfalt zdomu nakrem a spat -11, 5 km 1:10:56 ,
    běh 2 7,3 km 00:41:30 05:41 / km tempo 165 0 rovina asfalt od agipu, poza kremnicku k 80.km, dolu popri grantu k starkym a dole dedinou do ZH k cukrarni
    běh 3 2,1 km 00:15:56 07:35 / km regenerační 140 0 rovina asfalt od agipu k cukrarni
Út 07.04. běh 1 6,1 km 00:39:00 06:24 / km volně 139 204 rovina asfalt zdomu,nam.LADOMER ,OMV,predom krizovatka
Po 06.04. běh 1 9,2 km 01:08:58 07:30 / km volně 130 158 rovina asfalt zdomu,ryb 10:05/ ,namLADOMER14:30/24:14, hor viesky19:19 ,krizov pod kostolom 28:00,beton 30:40 ,OMV 34:45,ZSNP 44:XX, TEMPO- od TITANU po rybnik46:0...
15. týden     26,8 km 02:58:54 06:41 / km  
Ne 05.04.     volno  
So 04.04. běh 1 5,1 km 00:31:28 06:10 / km tempo 140 156 rovina asfalt zdomu, ryb 7:00, nam.LADOMER 10:45, obratka betonarka 16:06, ryb 21:18
Pá 03.04.     volno  
Čt 02.04.     volno  
St 01.04.     volno  
Út 31.03.     volno  
Po 30.03.     volno  
14. týden     5,1 km 00:31:28 06:10 / km  
Ne 29.03.     volno  
So 28.03. běh 1 15,4 km 02:27:00 09:33 / km regenerační 109 134 rovina asfalt zdomu nakremn,poza k 80.km dole popri grante k starkym,cez viesku az k zavoduZSNP a cukrarni
Pá 27.03. běh 1 5,1 km 00:30:25 05:58 / km tempo 143 180 rovina asfalt zdomu,ryb 6:55/21:21, nam ladomer10:45 ,betonaren ,pred dom krizovatka
Čt 26.03.     volno  
St 25.03. běh 1 14,3 km 01:40:55 07:03 / km volně 136 206 rovina asfalt zdomu,pozakremnicku,po zrus odstav parkovisko,cez kremnicku,od mosta nad kolajami na sasove az po AGIP TEMPO, k cukrarni
Út 24.03. běh 1 5,9 km 00:34:34 05:52 / km tempo 160 193 rovina asfalt zdomu,hor viesky,pozakostol,CITROEN HARMONIA prechod,krizovatka pred domom
Po 23.03.     volno  
13. týden     40,7 km 05:12:54 07:41 / km  
Ne 22.03. běh 1 11,1 km 01:18:10 07:03 / km volně 0 0 rovina asfalt z kremnicky,po drvic a 200 za zatacku,cez kremnicku az pred dom vZH na krizovatku, drvic 15:35/21:21obratka18:30,kremn36:10,kut47:25,AGIP1:01:21,ryb1:...
So 21.03.     volno  
Pá 20.03. běh 1 6,3 km 00:43:00 06:50 / km fartlek 137 200 rovina asfalt zdomu,nam.LADOMER,hor viesky a 100 metrov,pozakostol,betonaren,cukraren
Čt 19.03. běh 1 14,3 km 01:30:00 06:18 / km tempo 147 175 rovina asfalt zdomu poza kremn. az po odstavne park nad dedinou a cez krem po cukraren , ryb 10:00/ ,AGIP 14:10-postupne zrychlenie na TEMPO/1:14:00-potom vyklus ,k...
St 18.03.     volno  
Út 17.03. běh 1 10 km 01:28:05 08:49 / km volně 134 155 rovina šotolina zdomu do parku 14,5 KOLA--, 2 kola zahriatie 15:30 start,beh 3kola 32:06,6kol 48:42 , 9kol 1:05:50, 12 kol 1:23:32
Po 16.03. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 dnes kupene nove topanky v KOšICACH SALOMON
12. týden     41,7 km 04:59:15 07:11 / km  
Ne 15.03.     volno  
So 14.03.     volno  
Nalezené položky: 3922 « První | < Předchozí | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 5822,4 km 2987,2 km 53,7 km (67125 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 201,6 km
kolo spinning 46 km
kolo trenažér 60,5 km