runnersteve - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

runnersteve

2164 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 03.06. běh 1 1,6 km 00:09:00 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt celkovo-19,6km , 2:09:30 ,AVTF 138 zdomu k rybniku pri rieke
    běh 2 11 km 01:00:20 05:29 / km tempo 148 154 rovina asfalt od rieky,sasov k parku
    běh 3 4,9 km 00:42:10 08:36 / km volně 144 0 rovina šotolina v parku 7 kol
    běh 4 2,1 km 00:18:00 08:34 / km regenerační 121 0 rovina šotolina 3 kola v parku
Út 02.06. běh 1 2 km 00:13:50 06:55 / km volně 128 0 rovina asfalt CELKOVO-13 km-1:33:25,AVTF 124,MXTF161 , zdomu,ryb 9:00,nam LADOMER-13:50
    běh 2 4 km 00:27:40 06:55 / km fartlek 135 156 kopce asfalt od namestia LADOMER na hornejsi koniec viesky hned nakraji obrat -4 KRAT dookola spat na namestie, kazde kolo hore rychlejsie az do rychleho behu-nie...
    běh 3 5,8 km 00:39:55 06:53 / km volně 135 0 rovina asfalt od 41:30 - od namestia LADOMER,pozakostol dole na hlavnu45:30,betonarka 47:47 ,OMV 51:04/1:13:00,zsnp ?,obratka slovalco 1:01:40 , spat po rybnik
    běh 4 1,2 km 00:12:00 10:00 / km regenerační 120 0 rovina asfalt od 1:21:25-vyklus od rybnika k cukrarni
Po 01.06. běh 1 6,5 km 00:35:45 05:30 / km tempo 142 178 rovina asfalt zdomu,ryb 7:12/30:xx , betonarka 11:09/26:06xx ,OMV 13:50/23:20 ,obratka- 18:40 po titan-krizovatka,spat pred dom krizovatka
23. týden     39,1 km 04:18:40 06:37 / km  
Ne 31.05. běh 1 7,6 km 00:51:00 06:43 / km volně 128 0 rovina asfalt zdomu,ryb8:45,krizovatka LAD.VIESKA-bola TMA-nesvietili svetla vo VIESKE,spat cez park,IBV,hore pri priore 30:00,4.ZS,cez namestie domov,obrat38:00, ...
So 30.05.     volno  
Pá 29.05.     volno  
Čt 28.05. běh 1 8,2 km 00:59:35 07:16 / km volně 123 0 rovina asfalt zdomu,ryb8:54/48:20-od ryb vyklus ,bet 13:47/43:XX,OMV 17:20/40:04 ,ZSNP 24:04/33:XX ,slovalco 28:50-obratka , -TAM avtf 125,SPAT avtf 128
St 27.05.     volno  
Út 26.05.     volno  
Po 25.05.     volno  
22. týden     15,8 km 01:50:35 07:00 / km  
Ne 24.05.     volno  
So 23.05.     volno  
Pá 22.05.     volno  
Čt 21.05.     volno  
St 20.05. běh 1 7 km 00:47:55 06:51 / km volně 128 0 rovina asfalt zdomu, ryb9:50, bet 14:50 , OMV ,ZSNP 24:15/31:55 ,obratka slovalco 28:34
    běh 2 1,2 km 00:10:00 08:20 / km regenerační 115 0 rovina asfalt od rybnika,k cukrarni,od kostola super pomaly
Út 19.05. běh 1 8,2 km 00:59:45 07:17 / km volně 119 135 rovina asfalt zdomu,ryb 8:50/49:25 ,bet13:50/43:44 ,OMV17:20/40:00 ,ZSNP24:00/33:34,slovalco-obratka -28:55,po cukraren
Po 18.05.     volno  
21. týden     16,4 km 01:57:40 07:10 / km  
Ne 17.05.     volno  
So 16.05. běh 1 21,1 km 01:49:25 05:11 / km závod 169 218 rovina asfalt ZIARSKY MESTSKY POLMARATON, 6.rocnik, 1kolo-26:00,1 ,, 2kolo-53:01,5 ,, 3kolo-1:21:21 ,, 4kolo- CIEL-1:49:25,9 ,67.miesto celkovo, 28.miesto M1 ...
Pá 15.05. běh 1 5 km 00:38:45 07:45 / km volně 123 0 rovina asfalt zdomu,OMV,kcukrarni
Čt 14.05. běh 1 8,2 km 00:58:50 07:10 / km volně 123 139 rovina asfalt zdomu,slovalco,predom, ryb 9:05/47:20, beton 13:45/42:22, OMV 17:09/39:05, ZSNP 23:36/32:36, slovalco 28:05,od rybnika vyklus pred dom krizovatka
Nalezené položky: 3922 « První | < Předchozí | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 5822,4 km 2987,2 km 53,7 km (67125 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 201,6 km
kolo spinning 46 km
kolo trenažér 60,5 km