Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.09. | běh | 1 | 5 km | 00:24:52 | 04:58 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3x 800m kopce, 3x z kopce volně. | |||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 14 km | 01:12:55 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 19 km | 01:37:47 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 6,9 km | 00:29:46 | 04:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
běželo se hodně dobře | |||
| So | 30.08. | běh | 1 | 18,5 km | 01:41:26 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 14 km | 01:09:05 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 2 km | 00:09:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1,5 km tempo za 6:05, jinak volně | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:36 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
trénink + fotbálek | |||
| 35. týden | 53,4 km | 04:34:53 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 8 km | 00:36:31 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fakt dobře se běželo | |||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 10,9 km | 00:57:23 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:20:04 | 04:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x800m, jedno za 3 min., zbytek volně | |||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 10,9 km | 01:01:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 7 km | 00:33:23 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
trénink 5 km v kuse 23:23, zbytek volně | |||
| 34. týden | 41,6 km | 03:28:51 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 10,9 km | 00:59:05 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 3,2 km | 00:14:22 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1,2 tempo 4:22, zbytek volně | |||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:22:52 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3,2 km tempo 12:52, zbytek volně | |||
| 33. týden | 27,3 km | 02:18:19 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 6,9 km | 00:38:14 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.08. | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
07:00:00 | 19:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bílá-Horní Lomná | |||
| Pá | 08.08. | chůze | 1 | 27 km (33750 kroků) |
09:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Pustevny-Bílá | |||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:37 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |