ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | běh | 1 | 17 km | 01:35:04 | 05:35 / km | volně | 141 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C až 8°C, bolesti slabé | ||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 14,2 km | 01:23:29 | 05:53 / km | regenerační | 128 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 13°C až 17°C, s Mili, s Matýskem 4 km, bolesti břicha trochu větší, pata minimálně | ||
| 16. týden | 31,2 km | 02:58:33 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:51 | 05:47 / km | regenerační | 126 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 11°C až 17°C, s Mili, téměř bez bolestí | ||
| So | 11.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:30 | 05:51 / km | úseky | 128 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 11°C až 13°C, s Mili, úseky á 500 m, bolesti slabé | ||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 12,6 km | 01:13:40 | 05:51 / km | volně | 139 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 10°C až 15°C, s Mili a 5 km s Matýskem, bolesti slabší | ||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:06 | 05:40 / km | volně | 157 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 19°C, 5 km s Mili, kopce, žízeň | ||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:24:14 | 05:56 / km | regenerační | 124 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C až 15°C, s Matýskem | ||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:49 | 05:47 / km | volně | 138 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 19°C, s Mili, nezvyklé horko, žízeň, ze začátku ztuhlé nohy, bolesti snesitelné | ||
| 15. týden | 59,6 km | 05:45:10 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:47:51 | 05:52 / km | úseky | 132 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C až 10°C, s Mili, úseky á 500 m | ||
| So | 04.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:45 | 05:52 / km | regenerační | 138 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C až 7°C, s Mili, bolesti slabé, po pauze kvůli kašli | ||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:28 | 05:56 / km | volně | 133 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, s Mili, aprílové počasí, běželo se hůř, bolest achilovky větší | ||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:01 | 05:46 / km | volně | 142 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C až -2°C, 250 m převýšení, část po sněhu, bolesti slabé | ||
| 14. týden | 42,2 km | 04:07:05 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:40 | 05:54 / km | regenerační | 134 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 5°C, s Mili, bolesti snesitelné | ||
| So | 28.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:30:07 | 05:58 / km | volně | 140 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 11°C, s Mili, bolesti snesitelné, kopcovitější trasa | ||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:28 | 05:52 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 1°C, s Mili, bolesti slabé, běželo se dobře | ||
| St | 25.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:09 | 05:52 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C, s Mili, do 7 km z těžka, bolesti slabší, méně energie | ||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:27:46 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, s Mili, 12 km po sněhu, bolesti slabší | ||
Nalezené položky: 3855
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 42,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 205,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1585,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20069,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 666,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 38,1 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |