ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.12. | běh | 1 | 13 km | 01:07:30 | 05:11 / km | úseky | 153 | 190 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -4°C až 0°C, úseky po 1 km, téměř bez bolestí | ||
| 01. týden | 13 km | 01:07:30 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 16,3 km | 01:33:01 | 05:43 / km | volně | 138 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -4°C až -1°C, s Mili, bolesti téměř žádné :-) | ||
| So | 28.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:30 | 06:15 / km | regenerační | 125 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C, s Mili, bolest paty | ||
| Pá | 27.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:22 | 05:54 / km | regenerační | 131 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C, bolest břicha a paty | ||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:22 | 05:48 / km | regenerační | 129 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, 3 km s Ivoškem, celé s Mili, bolest břicja snesitelná, tříslo téměř nebolí | ||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:09 | 05:48 / km | volně | 134 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C, běželo se z lehka, bolest zad, břicho téměř s tříslem nebolí | ||
| 52. týden | 60,7 km | 05:54:24 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:48 | 05:49 / km | regenerační | 136 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, bolest břicha | ||
| Pá | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:45 | 05:37 / km | volně | 144 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -3°C, před snídaní, bolest břicha a třísel snesitelná | ||
| Po | 16.12. | běh | 1 | 21,3 km | 02:06:51 | 05:57 / km | regenerační | 142 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C až 1°C, hodně namrzlo, bolest třísel a břicha | ||
| 51. týden | 41,7 km | 04:03:24 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:00 | 06:04 / km | regenerační | 133 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, s Mili, v 5 cm mokrého sněhu, bolest břicha a třísel snesitelná, první běh v nových Asics | ||
| Pá | 13.12. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:34 | 05:30 / km | volně | 147 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -1°C, bolest břicha a třísel menší | ||
| Čt | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:53 | 06:00 / km | regenerační | 129 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 1°C, s Mili, bolest břicha a třísel snesitelná | ||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 19 km | 01:48:43 | 05:43 / km | volně | 143 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 0°C, břicho bolelo až po 10 km :-), třísla trochu dříve | ||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 57,5 km | 05:32:10 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:24 | 06:01 / km | regenerační | 130 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, část s klukama, břicho bolí trošku méně | ||
| So | 07.12. | běh | 1 | 15,4 km | 01:29:12 | 05:47 / km | volně | 133 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, bolí břicho... a třísla | ||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 10,3 km | 00:54:13 | 05:15 / km | fartlek | 155 | 184 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C až 0°C, břicho bolí, ale dá se to | ||
| Čt | 05.12. | běh | 1 | 14,1 km | 01:21:23 | 05:46 / km | volně | 142 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -4°C až 2°C, bolí stále břicho | ||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:15 | 05:36 / km | volně | 140 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C, břicho bolí, třísla minimálně | ||
Nalezené položky: 3855
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 42,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 205,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1585,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20069,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 666,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 38,1 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |