ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:55 / km | volně | 144 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C až -1°C, na sněhu a ledu, bolesti malé | ||
| 53. týden | 11,1 km | 01:05:32 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:49 | 05:59 / km | volně | 137 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -8°C až -3°C, s Mili, po sněhu, bolesti slabé | ||
| So | 26.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:44:02 | 06:08 / km | regenerační | 134 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, na lačno, s Mili, bez bolesti | ||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | běh | 1 | 12 km | 01:11:40 | 05:58 / km | volně | 135 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, slabé bolesti břicha | ||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 11,4 km | 01:07:06 | 05:53 / km | fartlek | 144 | 184 | rovina | asfalt |
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, 3 km s Matýskem, bolesti jen slabé | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 43,7 km | 04:21:37 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:57 | 05:48 / km | volně | 139 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -5°C, s Mili | ||
| So | 19.12. | běh | 1 | 13 km | 01:18:05 | 06:00 / km | volně | 141 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, s Mili, místy led a sníh, pád na ledu, bolesti minimální | ||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 13 km | 01:16:56 | 05:55 / km | volně | 144 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 2°C, prudký kopec, bolesti malé | ||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:06 | 06:04 / km | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C, po sněhu a ledu, bolesti minimální | |||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:04 | 05:32 / km | úseky | 150 | 185 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, úseky po 1 km, částečně v terénu, bolesti slabé | ||
| 51. týden | 64,2 km | 06:17:08 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:49 | 05:56 / km | volně | 143 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, po sněhu, bolesti břicha, méně energie | ||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:59 | 06:04 / km | regenerační | 135 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C, s Mili, bolesti břicha | ||
| St | 09.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:33 | 05:19 / km | úseky | 151 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, úseky po 1 km, bolesti břicha slabé | ||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:03 | 05:45 / km | volně | 140 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -4°C, namrzlé cesty, bolesti břicha slabé | ||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 46,2 km | 04:26:24 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:56 / km | volně | 141 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C, s Mili, větrno, po náročné noční, bolesti jen slabé | ||
| So | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 01:10:38 | 05:52 / km | volně | 138 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 7°C, s Mili a 5 km s Matýskem | ||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:59 | 05:39 / km | volně | 149 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -9°C až -4°C, část i po poli, bolesti minimální | ||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | běh | 1 | 16 km | 01:27:08 | 05:26 / km | tempo | 151 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -5°C, bolesti minimální, výborný pocit, nejdelší běh od jara | ||
Nalezené položky: 4024
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 95,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 238,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 95,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21310,2 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 691,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 128,7 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |