ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
03.04.     volno  
Čt 02.04.     volno  
St 01.04.     volno  
Út 31.03. běh 1 10,7 km 01:03:28 05:56 / km volně 133 164 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, s Mili, aprílové počasí, běželo se hůř, bolest achilovky větší
Po 30.03. běh 1 12,3 km 01:11:01 05:46 / km volně 142 170 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -4°C až -2°C, 250 m převýšení, část po sněhu, bolesti slabé
14. týden     23 km 02:14:29 05:51 / km  
Ne 29.03. běh 1 11,1 km 01:05:40 05:54 / km regenerační 134 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 5°C, s Mili, bolesti snesitelné
So 28.03. běh 1 15,1 km 01:30:07 05:58 / km volně 140 167 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 11°C, s Mili, bolesti snesitelné, kopcovitější trasa
27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 11,2 km 01:05:28 05:52 / km volně 138 159 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 1°C, s Mili, bolesti slabé, běželo se dobře
St 25.03. běh 1 10,3 km 01:00:09 05:52 / km volně 138 156 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 -2°C, s Mili, do 7 km z těžka, bolesti slabší, méně energie
Út 24.03. běh 1 14,2 km 01:27:46 06:11 / km regenerační 133 154 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, s Mili, 12 km po sněhu, bolesti slabší
Po 23.03. běh 1 12,2 km 01:10:31 05:47 / km volně 139 159 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, po sněhu, bolesti větší, méně energie
13. týden     74 km 07:19:41 05:57 / km  
Ne 22.03.     volno  
So 21.03.     volno  
20.03. běh 1 13 km 01:14:15 05:42 / km volně 142 168 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 10°C až 14°C, méně energie, stupňující se bolesti břicha
Čt 19.03. běh 1 11,2 km 01:02:11 05:34 / km volně 140 156 rovina smíšený Brooks Ghost 11 14°C, s Mili, poprvé letos v tričku, bolesti slabší
St 18.03.     volno  
Út 17.03. běh 1 10,1 km 00:59:31 05:53 / km volně 144 161 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, velmi z těžka se běželo, bolesti snesitelné
Po 16.03. běh 1 12,5 km 01:07:47 05:27 / km volně 147 173 rovina asfalt Brooks Ghost 11 13°C, s Mili
12. týden     46,7 km 04:23:44 05:39 / km  
Ne 15.03.     volno  
So 14.03. běh 1 11,2 km 01:05:23 05:50 / km regenerační 133 161 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 s Mili
13.03. běh 1 14 km 01:20:42 05:45 / km volně 138 162 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 4°C, do 8. km super, pak bolesti, po poauze opět super
Čt 12.03.     volno  
St 11.03. běh 1 11,2 km 01:05:07 05:50 / km volně 136 158 rovina asfalt Brooks Ghost 11 8°C, větrno, mrholení, bolestivost se stupňovala
Út 10.03. běh 1 14,1 km 01:21:26 05:48 / km volně 138 161 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 2°C, bolesti se stupňovaly
Po 09.03.     volno  
11. týden     50,5 km 04:52:38 05:48 / km  
Ne 08.03. běh 1 11,2 km 01:05:20 05:50 / km úseky 134 171 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, úseky á 500 m
So 07.03. běh 1 13 km 01:15:31 05:48 / km regenerační 128 152 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, bolesti snesitelné
Nalezené položky: 3754 « První | < Předchozí | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 19 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 36 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 125,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 265,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 792,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19277,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 296,5 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1130,3 km