ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 23.10.     volno  
Po 22.10. běh 1 16,1 km 01:34:37 05:53 / km volně 139 174 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M -1°C až 8°C, prudké stoupání 2.-6. km, celkem 402 m
43. týden     16,1 km 01:34:37 05:53 / km  
Ne 21.10. běh 1 4 km 00:23:11 05:46 / km volně 127 150 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 6°C, s Matýskem
    běh 2 8,1 km 00:40:04 04:59 / km tempo 152 171 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 7°C
So 20.10. běh 1 5,3 km 00:32:07 06:06 / km regenerační 125 147 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 6°C, s Mili, před snídaní
19.10. běh 1 10 km 00:54:09 05:25 / km volně 143 160 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 13°C
Čt 18.10. běh 1 17 km 01:33:27 05:29 / km volně 147 174 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 2°C až 14°C, stoupání 150 m na 1900 m
    běh 2 5,1 km 00:31:00 06:08 / km regenerační 134 153 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 15°C, s Matýskem
St 17.10.     volno  
Út 16.10. běh 1 11,6 km 01:09:20 05:59 / km regenerační 131 159 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 20°C, s Mili, bolest břicha, těžké nohy
Po 15.10.     volno  
42. týden     61 km 05:43:18 05:38 / km  
Ne 14.10.     volno  
So 13.10. běh 1 10,3 km 00:56:24 05:30 / km volně 139 154 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 14°C
12.10. běh 1 11,3 km 01:02:58 05:36 / km volně 150 179 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 22°C, vliv únavy
Čt 11.10.     volno  
St 10.10. běh 1 14,2 km 01:16:24 05:23 / km volně 148 172 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 8°C až 13°C
Út 09.10. běh 1 9,1 km 00:50:27 05:34 / km regenerační 132 153 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 9°C až 14°C
Po 08.10. běh 1 13 km 01:13:26 05:39 / km regenerační 130 151 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 9°C až 12°C
41. týden     57,7 km 05:19:39 05:32 / km  
Ne 07.10. běh 1 10,2 km 00:48:51 04:48 / km tempo 155 177 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 13°C, tempo pod 5:00
So 06.10. běh 1 5,2 km 00:26:33 05:08 / km závod 150 180 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M jako vodič 9. syna Matyáše
    běh 2 5 km 00:29:20 05:52 / km regenerační 130 142 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 4°C
05.10. běh 1 22 km 02:00:09 05:28 / km volně 143 180 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C až 13°C, střevní obtíže, bolest kotníku
Čt 04.10. běh 1 9 km 00:52:14 05:48 / km volně 132 152 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 16°C, s Mili, střevní obtíže :-(
    běh 2 2,1 km 00:12:28 06:00 / km regenerační 126 134 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 14°C, s Mili a Matýskem
St 03.10. běh 1 11,1 km 01:01:46 05:33 / km regenerační 136 156 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C, mrholení a silný vítr
Út 02.10. běh 1 12 km 01:02:46 05:13 / km tempo 149 170 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 6°C
Po 01.10.     volno  
40. týden     76,6 km 06:54:07 05:24 / km  
Ne 30.09. běh 1 4,1 km 00:22:48 05:36 / km volně 133 155 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C, s Matýskem a Mili
Nalezené položky: 3185 « První | < Předchozí | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 199,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 231,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1766,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 15389,3 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 234,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 971,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km