ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 07.07. běh 1 10 km 00:52:17 05:13 / km tempo 148 161 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 18°C
06.07.     volno  
Čt 05.07. běh 1 10,9 km 01:01:05 05:37 / km volně 142 165 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 23°C až 26°C, podpatěnky pod vložkou: OK
St 04.07. běh 1 10 km 00:52:32 05:15 / km úseky 151 168 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 26°C, poprvé s podpatníky, bolest okolí paty levé nohy
Út 03.07.     volno  
Po 02.07.     volno  
27. týden     30,9 km 02:45:54 05:22 / km  
Ne 01.07.     volno  
So 30.06.     volno  
29.06. běh 1 4,1 km 00:25:04 06:11 / km regenerační 125 143 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 23°C, u moře, s Matyášem
    běh 2 15,4 km 01:25:53 05:34 / km volně 144 176 kopce asfalt Mizuno Wavesurge 23°C, u moře, rekordní převýšení z 0 m do 322 m n.m.
Čt 28.06. běh 1 15,2 km 01:20:51 05:19 / km volně 146 182 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 23°C, u moře
St 27.06. běh 1 13,3 km 01:18:40 05:55 / km volně 131 161 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 21°C, u moře, bóra, s Mili
Út 26.06. běh 1 12,6 km 01:17:31 06:09 / km regenerační 125 154 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 23°C, s Mili, u moře
Po 25.06. běh 1 13,6 km 01:16:59 05:41 / km volně 146 176 kopce asfalt Mizuno Wavesurge 23°C, u moře, výběh do výšky 200 m n.m.
26. týden     74,2 km 07:04:58 05:44 / km  
Ne 24.06. běh 1 3,1 km 00:17:14 05:39 / km regenerační 136 149 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 23°C, s Matyášem
    běh 2 13,6 km 01:12:13 05:18 / km tempo 157 174 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge teplota 23°C, u moře
So 23.06.     volno  
22.06. běh 1 13,2 km 01:09:11 05:14 / km tempo 146 176 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 12°C, udržení tempa i v kopcích
Čt 21.06.     volno  
St 20.06.     volno  
Út 19.06. běh 1 10 km 01:01:56 06:11 / km regenerační 121 137 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C, únava
Po 18.06. běh 1 21,1 km 01:57:16 05:33 / km volně 152 179 kopce smíšený Mizuno Wavesurge 16°C až 20°C, největší převýšení 490 m! bez tekutin
25. týden     61,1 km 05:37:50 05:32 / km  
Ne 17.06.     volno  
So 16.06.     volno  
15.06. běh 1 10,1 km 00:51:41 05:09 / km tempo 142 178 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 11°C až 14°C
Čt 14.06. běh 1 8,2 km 00:49:01 05:59 / km regenerační 122 141 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun LD s Mili, 12°C
St 13.06.     volno  
Út 12.06.     volno  
Nalezené položky: 3053 « První | < Předchozí | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 15,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 142,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 43,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 797,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14419,8 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1250 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 548,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km