ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 7 km | 00:37:14 | 05:19 / km | fartlek | 149 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C | ||
| Pá | 22.11. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:03 | 05:36 / km | volně | 147 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -2°C až 2°C, běh převážně v terénu, bolest v tříslech snesitelná | ||
| Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.11. | běh | 1 | 15,6 km | 01:30:00 | 05:45 / km | regenerační | 133 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 2°C, s Mili, bolest třísel až do břicha :-( | ||
| Út | 19.11. | běh | 1 | 10,6 km | 00:55:42 | 05:15 / km | úseky | 156 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, úseky á 1 km 6:00 a 4:30, bolest třísel | ||
| Po | 18.11. | běh | 1 | 16,5 km | 01:36:11 | 05:50 / km | volně | 139 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, bolest v tříslech mnohem menší | ||
| 47. týden | 63,9 km | 05:58:10 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:29:18 | 05:47 / km | volně | 135 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C až 9°C, s Mili, na lačno | ||
| So | 16.11. | běh | 1 | 12,7 km | 01:11:36 | 05:39 / km | volně | 146 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C až 11°C, 6 km s Matýskem, 6 km s Mili, bolest třísel menší | ||
| Pá | 15.11. | běh | 1 | 15 km | 01:26:06 | 05:44 / km | volně | 149 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C až 9°C, poprvé po běžeckých "prázdninách", ztuhlé tělo, bolest třísel a později i břicha :-( | ||
| Čt | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 32,8 km | 03:07:00 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:22 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, bez hodinek, málo energie do kopců, bolest paty | ||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:55 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C, 4,5 km s Matýskem, potom 4,1 km s Ivoškem, bez hodinek, bolesti menší | ||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 15,3 km | 01:28:10 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 6°C, s Mili, bez hodinek, slabá bolest levé paty, břicho lehce bolestivé | ||
| 44. týden | 40,1 km | 03:55:27 | 05:52 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3763
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 26,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 185,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 852,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19337,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 320,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |