ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.10. | běh | 1 | 10,6 km | 01:05:22 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 3°C, s Mili, bez hodinek, málo energie do kopců, bolest paty | ||
| Út | 29.10. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:55 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C, 4,5 km s Matýskem, potom 4,1 km s Ivoškem, bez hodinek, bolesti menší | ||
| Po | 28.10. | běh | 1 | 15,3 km | 01:28:10 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 6°C, s Mili, bez hodinek, slabá bolest levé paty, břicho lehce bolestivé | ||
| 44. týden | 40,1 km | 03:55:27 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.10. | běh | 1 | 13,7 km | 01:20:21 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 13°C až 16°C, s Mili, bez hodinek, břicho bolí slabě, levá pata také | ||
| So | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.10. | běh | 1 | 11,9 km | 01:08:42 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 16°C, s Mili, bez hodinek, bolest paty | ||
| Čt | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.10. | běh | 1 | 15,2 km | 01:24:18 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 12°C, bez hodinek, bolest břicha menší | ||
| Út | 22.10. | běh | 1 | 17,3 km | 01:35:42 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 6°C až 17°C, bez hodinek, břicho stále bolestivé | ||
| Po | 21.10. | běh | 1 | 13,4 km | 01:15:40 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
12°C až 18°C, napřed bolest nohou, později břicha :-(, bez hodinek | |||
| 43. týden | 71,4 km | 06:44:43 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.10. | běh | 1 | 4,3 km | 00:25:39 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C až 6°C, bez hodinek, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:08:00 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 18°C, s Mili, bez hodinek, bolest levé nohy | ||||
| Čt | 17.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:52 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 4°C až 11°C, bez hodinek, bolest v podbříšku | ||
| St | 16.10. | běh | 1 | 15,1 km | 01:28:38 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 9°C, bez hodinek, prvních 6 km s Matýskem | ||
| Út | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.10. | běh | 1 | 15,4 km | 01:22:24 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 12°C až 21°C, bez hodinek, docházela energie, navíc v mikině horko | ||
| 42. týden | 58,2 km | 05:29:33 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:24:40 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 13°C až 19°C, s Mili, bez hodinek | ||
| So | 12.10. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:11 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 10°C až 16°C, s Mili, bez hodinek | ||
| Pá | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.10. | běh | 1 | 13,2 km | 01:10:53 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, chvilkový silný déšť a ztuhnutí svalů, bez hodinek | ||
| St | 09.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:27:12 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 10°C, bez hodinek | ||
Nalezené položky: 3855
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 42,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 205,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1585,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20069,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 666,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 38,1 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |