ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.08. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:51 | 05:39 / km | volně | 129 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 16°C, s Mili, bouřka | ||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:22:04 | 05:23 / km | volně | 143 | 170 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 17°C až 20°C | ||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:32 | 05:57 / km | regenerační | 130 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 21°C, s MIli | ||
| St | 31.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:48 | 05:01 / km | fartlek | 152 | 181 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 18°C až 21°C | ||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 17,2 km | 01:31:11 | 05:18 / km | volně | 142 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 19°C, vysoká vlhkost, prvních 8 km se v nových botách běželo špatně | ||
| 31. týden | 71 km | 06:27:26 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:01:49 | 05:31 / km | regenerační | 130 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Stinson ATR 5 | 21°C | ||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 22,3 km | 01:58:49 | 05:20 / km | volně | 147 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 18°C až 28°C, doplnění tekutin na 16. km, pohodový běh | ||
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | běh | 1 | 18,1 km | 01:37:37 | 05:24 / km | volně | 149 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 29°C až 27°C, 9 km nepřetržitě do kopce, maximální rekordní výška 1239 m | ||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 13 km | 01:14:10 | 05:42 / km | volně | 137 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 27°C, s Mili | ||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:07 | 05:55 / km | volně | 134 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 25°C, s Mili, bolest krční páteře a hlavy | ||
| 30. týden | 71,7 km | 06:34:32 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:06 | 05:45 / km | regenerační | 126 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 16°C, s Mili | ||
| So | 20.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:34 | 05:45 / km | volně | 132 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 21°C až 26°C, s Mili | ||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 18,1 km | 01:33:23 | 05:10 / km | tempo | 145 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 14°C až 21°C, těžké nohy, bolest paty vlevo výraznější | ||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:30 | 05:37 / km | regenerační | 133 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 22°C, s Mili, bolest noho po předchozím rychlém běhu | ||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 12,6 km | 01:00:11 | 04:47 / km | fartlek | 156 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 16°C až 20°C | ||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 67,2 km | 06:01:44 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 12,3 km | 01:07:25 | 05:28 / km | úseky | 135 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 13°C až 15°C, s Mili, necelé 2 km v tempu kolem 4:10 | ||
| So | 13.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:04 | 05:43 / km | volně | 132 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 12°C až 14°C, 7 km s Matýskem, celé s Mili | ||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 16,2 km | 01:18:51 | 04:52 / km | tempo | 158 | 182 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 13°C až 17°C, tempo do kopce 5:30, z kopce 4:20 | ||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:13 | 05:45 / km | regenerační | 124 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 18°C, s Mili, trochu bolí lýtko i pata | ||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 16 km | 01:26:28 | 05:24 / km | volně | 135 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 13°C až 17°C, bolest lýtek, po nedostatečném spánku, nové VO2MAX 55 :-) | ||
| 28. týden | 70,9 km | 06:24:01 | 05:25 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |