Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:03:10 | 05:13 / km | 143 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Směr Roubanská,10km volně,2km tempo-dešť! | ||||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 12,1 km | 01:03:10 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 6 km | 00:27:25 | 04:34 / km | úseky | 155 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vr a zpět. 3min rychle,2pomalu. | |||
| So | 06.08. | běh | 1 | 17,3 km | 01:34:20 | 05:27 / km | volně | 149 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z Letovic přes Dešnou. Převýšení 70m | |||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 7,2 km | 00:38:50 | 05:24 / km | volně | 139 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za VR | |||
| St | 03.08. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | tempo | 155 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
Za Babolky a zpět-dusno a špatnej isodrink! Byl jsem rad,že jsem se dostal dom! Nastoupáno 400 metru!! | |||
| Út | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 50,5 km | 04:27:35 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 11 km | 01:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
5km bylo s Radimem | ||||||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Směr Chlum | ||||
| Čt | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 23 km | 02:10:30 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:20 | 05:10 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
K Havrankovi a zpět | |||||
| So | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 10,3 km | 00:53:20 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kolem Sazavy-krása!! | |||
| St | 20.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:50 | 04:53 / km | úseky | 153 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
Za VR | ||||
| Út | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:10 | 05:35 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
K přehradě a zpět | ||||
| 29. týden | 35,9 km | 03:05:40 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 12 km | 00:58:20 | 04:52 / km | tempo | 155 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-Jacha občerstvovačka-Super! | |||
| So | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.07. | běh | 1 | 7 km | 00:37:05 | 05:18 / km | 137 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Směr Svarov a zpet | ||||
Nalezené položky: 3958
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 207,2 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1080,5 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18347 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 470,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 207,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 37,2 km |