Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 6 km | 00:28:05 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět | |||
| Po | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 6 km | 00:28:05 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:13 | 04:37 / km | závod | 168 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Desítka moravským krasem! Osobak a superosobak v tepovce! | |||
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:10 | 04:49 / km | tempo | 157 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR až na tu rýmečku-super!! Nohy po mum už jsou v poho! | |||
| St | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 20 km | 01:34:23 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 43 km | 04:52:16 | 06:48 / km | závod | 145 | 167 | kopce | smíšený |
|
|
Opravdu to nejtěžší co jsem kdy zažil!! | |||
| So | 02.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:45:15 | 05:27 / km | regenerační | 136 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výklus-pokec s Alčou. | |||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 12 km | 01:04:55 | 05:25 / km | volně | 142 | 153 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum a zpět. Teplo a dusno! | |||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 00:54:50 | 05:29 / km | volně | 138 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| Út | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 73,3 km | 07:37:16 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 30 km | 02:40:45 | 05:22 / km | volně | 149 | 161 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Křenov a zpět. Zpatky jsem trochu přidal a málem jsem nedoběhl!!! | |||
| So | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 14 km | 01:15:14 | 05:22 / km | volně | 148 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
Na Chlum a zpět. 31 ve stínu-odpovída tomu i ta tepovka! Nové boty SUPER! | |||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 2,2 km | 00:09:45 | 04:26 / km | tempo | 156 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
Běh naděje! | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:27:04 | 06:09 / km | regenerační | 140 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Vyklus u Toma-má to tam super! | |||||
| St | 22.06. | běh | 1 | 15 km | 01:26:44 | 05:47 / km | volně | 145 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Pohoru,Hradisko k vysílači a přes Kadlečí dom. Nastoupano asi 450m!!! | |||
| Út | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 18 km | 01:29:03 | 04:57 / km | tempo | 156 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět. | |||
| 25. týden | 83,6 km | 07:28:35 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec | |||
| So | 18.06. | běh | 1 | 18 km | 01:34:36 | 05:15 / km | volně | 144 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Bezdečí a zpět-poslední 3km tempo | |||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3958
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 207,2 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1080,5 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18347 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 470,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 207,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 37,2 km |