Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 15 km | 01:21:00 | 05:24 / km | volně | 140 | 151 | kopce | asfalt |
|
|
Na Chlum a zpět. Vypoceno 1,5litru! | |||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.05. | běh | 1 | 15 km | 01:15:32 | 05:02 / km | tempo | 149 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Březiny a zpět. Vypoceno 1,5litru!!! | |||
| Po | 16.05. | běh | 1 | 15 km | 01:23:00 | 05:32 / km | volně | 141 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Březiny | |||
| 20. týden | 45 km | 03:59:32 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:35 | 04:58 / km | tempo | 150 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR. Zkoužka kolik vypotím-90dkg!! | |||
| Pá | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:28:00 | 05:30 / km | volně | 140 | 150 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 6 km | 00:29:05 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět -1+1 | |||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 16 km | 01:19:30 | 04:58 / km | úseky | 158 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Nad chlum a zpět-3+1(14:25,14:55,14:05,14.00) až na puchýř z bot super!! | |||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 48 km | 04:06:10 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | regenerační | 135 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
Za VR uplně volně-zase zlobí koleno. | ||||
| So | 07.05. | běh | 1 | 12 km | 01:00:01 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Směr Chlum s Jachou jako občerstvovačem! | ||||
| Pá | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | 0 | 0 |
|
To co včera! | |||||||
| St | 04.05. | běh | 1 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | volně | 144 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Směr Roubanska a zpět. Vítr jako pr... . | |||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 46 km | 04:05:41 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 12,5 km | 00:59:18 | 04:45 / km | závod | 161 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Boskovické běhy. 215 místo-55 v kategorii! | |||
| So | 30.04. | běh | 1 | 5 km | 00:22:25 | 04:29 / km | tempo | 156 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rychlej to momentálně fakt nejde! | |||
| Pá | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 12 km | 01:05:40 | 05:28 / km | fartlek | 146 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
Kadlečí | |||
| St | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:47:41 | 04:46 / km | tempo | 158 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-na tvrdo! | |||
| Po | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 39,5 km | 03:15:04 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | běh | 1 | 6 km | 00:27:50 | 04:38 / km | úseky | 155 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět-po včerejšku super výkon!! | |||
| So | 23.04. | běh | 1 | 19,6 km | 01:54:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Smržovec,Bezdečí,Kadlečí, vysílač a dom. Krásnej běh-zato den stojí za h... . | |||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3958
« První |
< Předchozí |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 207,2 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1080,5 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18347 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 470,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 207,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 37,2 km |