Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:47:39 | 04:46 / km | tempo | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | WAU! cyklostezka, asi 18 stupňů | ||
| Po | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 10 km | 00:47:39 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | běh | 1 | 14,6 km | 01:28:00 | 06:02 / km | volně | 132 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics3 | S Davidem -Bezdečí,Kadlečí +300 | ||
| So | 26.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:48:40 | 05:36 / km | 143 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Supernova | U Sázavy +200 | |||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:29:45 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | S Honzou -Slatiny,Březiny | ||
| kolo/spinn | 2 | 16,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
silnička | S Lucií | ||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 9 km | 00:46:45 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
Supernova | rozklus . 5km-23:00 !! výklus na Bělou a zpět | ||||
| Út | 22.08. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 01:41:10 | 20,2 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | S Lucií do Letovic a zpět | ||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 01:13:20 | 06:07 / km | volně | 136 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics3 | +356-3x od studánky nahoru | ||
| 34. týden | 109,7 km | 07:27:40 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:52:20 | 05:14 / km | tempo | 146 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 36 km | 01:50:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | S Lucií | ||||||||
| So | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:51:30 | 06:08 / km | volně | 125 | 0 |
|
|
Adidas 3 | Smržovec | ||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 17 km | 01:25:47 | 05:03 / km | tempo | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Test na Sudoměřice | ||
| St | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:14:17 | 26,7 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | |||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 7 km | 00:35:15 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-rozklus 5km 23:30 výklus-30 stupňů | ||||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:00 | 05:59 / km | volně | 132 | 0 | Asics3 | Smržovec | ||||||
| 33. týden | 119,6 km | 07:38:09 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 22,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | s Lucií | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 147 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics 4 | Do Březin a zpět-dusno jak sviňa | |||||
| So | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 5,9 km | 00:37:40 | 06:23 / km | 124 | 0 | smíšený | Asics3 | S Honzou kvůli hodinkám | ||||||
| Čt | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:09:30 | 26,8 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | |||||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 12 km | 01:06:30 | 05:33 / km | úseky | 0 | 0 | asfalt |
|
Supernova | výběhy od Smolna k šachtě-5xkm 5:05-5:11 | ||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | 120 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | ||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:18:00 | 05:08 / km | tempo | 142 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Přes Brťov a Březiny s Honzou. Osobák!!! | ||
| 32. týden | 110,6 km | 05:11:10 | 21,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4126
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 42,3 km | 44,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 102,3 km | 165,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 714,1 km | 195,9 km | 0 m (0 kroků) | 390 m |
| Tento rok | 3039,8 km | 2015,8 km | 115,2 km (144000 kroků) | 740 m |
| Celá historie | 22978,7 km | 19282,3 km | 515,9 km (644825 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 71,8 km |
| kolo | silnička | 15809,3 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 491 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 1099,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 518,9 km |
| obuv | Asics3 | 1666,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1357 km |
| obuv | Ultraboost | 245,7 km |