Pepav
2218
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 17.04. | běh | 1 | 13,7 km | 01:23:50 | 06:07 / km | 130 | 0 | lesní cesta | Adidas 3 | +370 | ||||||
Út | 16.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.04. | běh | 1 | 15 km | 01:14:47 | 04:59 / km | tempo | 147 | 0 | zvlněný | asfalt | Ultraboost | |||||
16. týden | 28,7 km | 02:38:37 | 05:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:05:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
So | 13.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.04. | běh | 1 | 20,5 km | 01:52:35 | 05:30 / km | tempo | 144 | 0 | kopce | Asics 4 | BKVH-po ránu-SUPER! | |||||
Čt | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 51,3 km | 01:45:43 | 29,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | silnička | +463 | |||||
St | 10.04. | běh | 1 | 14,1 km | 01:23:24 | 05:55 / km | volně | 127 | 0 | lesní cesta | Asics 4 | +280 | |||||
Út | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 50,2 km | 01:49:50 | 27,4 km/h | 0 | 0 | silnička | +540 a vítr | |||||||
Po | 08.04. | běh | 1 | 9 km | 00:54:12 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Adidas 3 | |||||
15. týden | 176,1 km | 08:50:44 | 19,9 km/h | ||||||||||||||
Ne | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:17 | 04:45 / km | závod | 153 | 0 | rovina | smíšený | Asics GT12 | SUPER-po 7 letech osobák! | ||||
So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 05.04. | běh | 1 | 7 km | 00:35:40 | 05:06 / km | 0 | 0 | asfalt | Asics GT12 | cyklostezka | ||||||
Čt | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 19,3 km | 00:53:40 | 21,6 km/h | 0 | 0 | silnička | S Lucií na pohodu | |||||||
St | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:34:17 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | Ultraboost | cyklostezka-rozklus, 5km 22:27,výklus | ||||||
Út | 02.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:04:50 | 05:19 / km | 0 | 0 | Asics GT12 | 5km tempo a výklus | |||||||
Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
14. týden | 66,6 km | 04:48:44 | 04:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.03. | kolo/spinn | 1 | 63 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
chůze | 2 | 24,1 km (30125 kroků) |
05:50:00 | 14:31 / km | 0 | 0 | S Lucií Výr-Bystřice-Výr | ||||||||||
So | 30.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:55 | 05:52 / km | volně | 131 | 0 | lesní cesta | Asics3 | +280 | |||||
běh | 2 | 13,1 km | 01:08:20 | 05:13 / km | 147 | 0 | Adidas 3 | To co ráno -naplno!!! | |||||||||
Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:03:45 | 04:54 / km | úseky | 148 | 0 | Asics GT12 | 3x3km průměr 4:38-cyklo a na bělou | ||||||
St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.03. | běh | 1 | 12 km | 01:09:20 | 05:47 / km | volně | 124 | 135 | Asics GT12 | cyklostezka a pěknej fičák | ||||||
Po | 25.03. | běh | 1 | 8 km | 00:39:43 | 04:58 / km | tempo | 148 | 0 | Asics3 | Smržovec-rekord! | ||||||
13. týden | 146,3 km (30125 kroků) |
11:08:03 | 13,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 24.03. | běh | 1 | 17,8 km | 01:44:40 | 05:53 / km | volně | 125 | 0 | zvlněný | smíšený | Supernova | První 3km s Lucií | ||||
So | 23.03. | volno |
Nalezené položky: 4174
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 47,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 54,3 km | 202,5 km | 68 km (85000 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3212,1 km | 2367,5 km | 183,2 km (229000 kroků) | 740 m |
Celá historie | 23151 km | 19634 km | 583,9 km (729825 kroků) | 18,1 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 71,8 km |
kolo | silnička | 15809,3 km |
kolo | spinning | 361,8 km |
kolo | trenažér | 491 km |
obuv | Adidas | 1190 km |
obuv | Adidas 3 | 586,5 km |
obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
obuv | Adidas2 | 289,8 km |
obuv | Asics | 1417,1 km |
obuv | Asics 2 | 65,9 km |
obuv | Asics 4 | 1132,8 km |
obuv | Asics GT 2000 | 84,2 km |
obuv | Asics GT12 | 640,9 km |
obuv | Asics3 | 1666,9 km |
obuv | Cloudfoam | 10 km |
obuv | Lotto | 582,2 km |
obuv | Mizuno | 196,9 km |
obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
obuv | Supernova | 1357 km |
obuv | Ultraboost | 342,7 km |