Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:42:40 | 05:20 / km | 148 | 0 | asfalt |
|
Asics 4 | Z Usobrna nad Štěpánov +220 | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:30 | 05:19 / km | 130 | 0 |
|
Asics 4 | zpět | ||||||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:50 | 06:12 / km | 125 | 0 | lesní cesta | Asics3 | Smržovec | ||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-rozklu,5km 23:10.výklus | ||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 13 km | 01:08:40 | 05:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | cyklostezka,směr Bělá a zpět-průměr 4:29 | ||
| Út | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 14 km | 01:23:15 | 05:57 / km | volně | 122 | 0 |
|
Asics 4 | cyklostezka | |||||
| 31. týden | 58,2 km | 05:22:55 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 18 km | 01:34:30 | 05:15 / km | tempo | 144 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | |||
| So | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na trekovi | ||||||||
| Pá | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 00:51:36 | 32,6 km/h | tempo | 0 | 0 | silnička | |||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Supernova | cyklostezka-rozklus 10km-48:10!!! výklus | |||||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 74 km | 03:43:00 | 19,9 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | S Lucií z Losin | |||||
| Po | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:46:26 | 06:38 / km | 147 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics 4 | Velké Losiny-na kopec-+380 | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:36:56 | 05:17 / km | 0 | 0 |
|
Asics 4 | zpět | ||||||||
| 30. týden | 210 km | 08:32:28 | 02:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | kolo/spinn | 1 | 12,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Do Koutů-na pohodu | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 20,4 km | 01:15:10 | 16,3 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | Na Dlouhé Stráně+837 s Danem | ||||||||
| kolo/spinn | 3 | 41,2 km | 01:24:00 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | Ze Strání přes Červ.sedlo do Losin | |||||||||
| So | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Na pohodu s děckama | |||||||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | volně | 127 | 0 | lesní cesta |
|
Asics3 | Smržovec | ||||
| kolo/spinn | 2 | 73,2 km | 02:32:00 | 28,9 km/h | 0 | 0 | Do Losin | ||||||||||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:33 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Supernova | Rozklus,10km-49:37,výklus | ||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 7 km | 00:41:41 | 05:57 / km | regenerační | 124 | 0 |
|
Asics 4 | cyklostezka | |||||
| 29. týden | 197 km | 07:43:24 | 25,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:57 | 05:27 / km | tempo | 140 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics 4 | Brzo ráno a stejně dusno k zalknutí! | ||
| kolo/spinn | 2 | 35,3 km | 01:26:50 | 24,4 km/h | 0 | 0 |
|
|
silnička | Vytočit nohy po ranním běhui | |||||||
| So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3958
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 39,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 151,8 km | 207,2 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 266,4 km | 317,7 km | 24,1 km (30125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 909,9 km | 1080,5 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 20848,8 km | 18347 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14035 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 470,3 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 207,4 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1221,8 km |
| obuv | Ultraboost | 37,2 km |