jrock
232
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Krč Globus 3,1 km 16:01 | |||
| So | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3 x 3 500 m dolů a nahoru - meziklus 300 m na uklouzaném sněhu | |||
| Čt | 20.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5 x100 , 5 X 200 , 5 X 300 - 200 m meziklus | |||
| Út | 18.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Braník 3 km 28:30 | |||
| So | 15.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Zimní běh Kladno 6 km 34:18 | |||
| Pá | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
5 X 500 m 2:40 -2:48 zmrazky | |||
| St | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
100-200-300-400-500-400-300-200-100 m meziklus po trávě va Hvězdě. | |||
| Po | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Braník 3 km 16:57 | |||
| So | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Poprašek po trávě 3 X 500 m , 2:43 2:46 2:45 | |||
| Čt | 06.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
100 X dřep | |||
| St | 05.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Landronka 13 X 200 m klus 200 m tempo | |||
| Út | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
100 X dřep | |||
| 01. týden | 33 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Konopiště 5,4 km 29:58 6.místo | |||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
6 x100 m | |||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dráha 2 X 500 m 2:30 , 2:30 | |||
| St | 29.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 52. týden | 32 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4419
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 63 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 16301 km | 284 km | 10 km (12500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|