Stanley Všetečka
2328
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 10 km | 01:06:06 | 06:37 / km | volně | 152 | 163 |
|
|
Prvních 5 km za 33:06. Po běhání a sprše jsem hupsnul na váhu a překvapení váha pod 100 kg, 98,6 kg, je mi jasné, že údaj díky ztrátě vody není úplně ... | |||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 5 km | 00:28:16 | 05:39 / km | závod | 169 | 180 |
|
|
Snažil jsem se běžet, co to šlo. Vím, že ten čas není žádný zázrak, ale pro mne po létech osobní rekord, huráááááá..:D | |||||
| 18. týden | 15 km | 01:34:22 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 18,4 km | 01:10:41 | 15,6 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.04. | kolo/spinn | 1 | 14,6 km | 00:50:09 | 17,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 01:07:30 | 06:45 / km | volně | 153 | 168 |
|
|
Poklidný běh, pobolívala mne záda, po svátcích, tak jsem je chtěl prohřát a protáhnout, pomohlo, po běhu jsem se uvolnil, ještě jaké to bude až vychla... | |||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 43 km | 03:08:20 | 13,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 5 km | 00:33:14 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Společně s kamarády, tak běh byl pohodový povídavý..:D | |||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:41 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
sluneční paprsky opět zafungovaly jako solární pohon, velmi příjemné, dle sportestru sice větší TF dle pocitu, na pohodu..:D. Prvních 5 km 32:15 min. | |||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:50 | 06:34 / km | volně | 152 | 162 |
|
|
Jeden telefonát na začátku běhu, přerušení soustředění a TF jsem již nedokázal udržet na uzdě. Jinak pocit z běhu byl dobrý, i když s tím sněhem dost ... | |||||
| kolo/spinn | 2 | 20,5 km | 01:19:28 | 15,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 14,6 km | 00:55:30 | 15,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 16. týden | 55,1 km | 04:24:43 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 5 km | 00:33:47 | 06:45 / km | regenerační | 149 | 168 |
|
|
Výklus po včerejším závodě, po začátečním tuhnutí příjemná úleva. | |||||
| So | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:59:22 | 20,2 km/h | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | kolo/spinn | 1 | 14,6 km | 00:53:22 | 16,4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:32:38 | 06:32 / km | tempo | 156 | 199 |
|
|
Po odpočinkovém dnu jsem se nemohl nějak rozhýbat, nohy těžké, ale když to vše povolilo, tak jsem zase nedokázal udržet tepovku, tak jsem to nechal bě... | |||||
| kolo/spinn | 2 | 14,6 km | 00:48:51 | 17,9 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||||
| 15. týden | 59,2 km | 03:48:00 | 03:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:35:20 | 07:04 / km | volně | 144 | 169 |
|
|
V optimálním pásmu 41 %, výběh společně s kamarádem, který trochu flámoval, a proto, poslední km, nějak nemohl dát :D. Jinak tempo opravdu pohodové. K... | |||||
Nalezené položky: 2779
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5037,5 km | 403 km | 58,7 km (73413 kroků) | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Nimbus 17 | 332,6 km |
| obuv | Hoka One | 317,8 km |
| obuv | Mizuno | 387,1 km |
| obuv | Mizuno R10 | 560 km |
| obuv | Mizuno Wave Skyrise | 504,2 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 | 603,3 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 12 - 2 | 24 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 6 | 732 km |
| obuv | náhradní obuv Mizuno | 10 km |