Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 13.09. běh 1 1 km 00:06:45 06:45 / km volně 145 150 rovina asfalt rozběhání před závodem
12.09.     volno  
Čt 11.09. běh 1 5.4 km 00:37:13 06:50 / km volně 147 162 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
    plavání 2 1.7 km 00:45:59 02:42 / 100m tempo 0 0 Podolí
St 10.09.     volno  
Út 09.09. běh 1 7.5 km 00:49:48 06:38 / km tempo 149 163 zvlněný smíšený Strašín
Po 08.09. plavání 1 1.5 km 00:40:08 02:41 / 100m volně 0 0 Podolí
37. týden     17.2 km 02:59:53 10:29 / km  
Ne 07.09. běh 1 5.5 km 00:37:09 06:45 / km regenerační 139 149 zvlněný lesní cesta kolem Rokytky, lehké proběhnutí po včerejšku; https://www.endomondo.com/workouts/404572826/13593504
So 06.09. běh 1 10 km 00:54:28 05:27 / km závod 170 187 zvlněný asfalt Birell Grand Prix Praha; 282. místo v kat.
05.09. běh 1 7.3 km 00:47:12 06:28 / km volně 148 161 rovina asfalt ráno do práce: Braník - Podolí - Smíchov
Čt 04.09. kolo/spinn 1 36 km 02:05:25 17.2 km/h volně 110 149 zvlněný smíšený Rado-Aldašín_Čer.Voděrady; http://www.movescount.com/cs/moves/move39873278
St 03.09.     volno  
Út 02.09. běh 1 12 km 01:11:46 05:59 / km tempo 0 0 rovina smíšený kolem Berounky
Po 01.09. plavání 1 1.6 km 00:41:57 02:37 / 100m tempo 0 0 Podolí
36. týden     72.5 km 06:17:57 05:13 / km  
Ne 31.08.     volno  
So 30.08. běh 1 21.1 km 02:15:14 06:25 / km tempo 159 172 zvlněný smíšený Rado - Švýcar; muj 1. 1/2 maraton treninkove; http://www.movescount.com/cs/moves/move39440842
29.08.     volno  
Čt 28.08. běh 1 13 km 01:22:01 06:19 / km tempo 153 166 zvlněný smíšený Milíčovský les; https://www.endomondo.com/workouts/398933400/13593504
St 27.08. plavání 1 1.8 km 00:50:36 02:49 / 100m tempo 0 0 Podolí
Út 26.08. běh 1 5.8 km 00:40:12 06:58 / km volně 147 160 zvlněný lesní cesta kolem Rokytky; https://www.endomondo.com/workouts/397514979/13593504
Po 25.08. kolo/spinn 1 64 km 03:43:27 17.2 km/h volně 108 150 zvlněný smíšený Do práce a z práce na kole
35. týden     105.6 km 08:51:30 05:02 / km  
Ne 24.08. plavání 1 400 m 00:09:50 02:28 / 100m závod 0 0 Samuel XC Triatlon
    kolo/spinn 2 16 km 01:02:57 15.3 km/h závod 153 174 zvlněný lesní cesta Samuel XC Triatlon
    běh 3 4.8 km 00:29:09 06:08 / km závod 161 171 zvlněný lesní cesta Samuel XC Triatlon
    kolo/spinn 4 3.2 km 00:16:48 11.4 km/h volně 125 156 zvlněný lesní cesta projížďka trati před závodem
So 23.08.     volno  
22.08. běh 1 7.9 km 00:50:00 06:19 / km volně 145 189 rovina šotolina 3x Hvězda; https://www.endomondo.com/workouts/395349581/13593504
    plavání 2 1.3 km 00:35:26 02:44 / 100m tempo 0 0 Podolí
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593.4 km 1686.9 km 168.8 km (135072 kroků) 134.4 km 118.8 km 91.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21.9 km
kolo MTB 719.6 km
kolo spinning 19 km