Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:54:42 | 06:46 / km | volně | 149 | 160 | zvlněný | šotolina |
|
|
Benice-Kolovraty-Uhříněves | |||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 9,2 km | 01:03:01 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Milíčovský les; https://www.endomondo.com/workouts/419586214/13593504 | |||
| 41. týden | 17,3 km | 01:57:43 | 06:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 15 km | 01:27:40 | 05:51 / km | závod | 164 | 173 | zvlněný | šotolina |
|
|
Běh Voděradskými bučinami; 11. místo v kat. https://www.endomondo.com/workouts/418414643/13593504 | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:07 | 00:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zahřátí před závodem | |||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:54 | 06:29 / km | volně | 147 | 159 | zvlněný | šotolina |
|
|
Dívčí hrady; http://www.movescount.com/cs/moves/move42157196 | |||
| Čt | 02.10. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:38:24 | 02:16 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí; http://www.movescount.com/cs/moves/move42077669 | |||||
| kolo/spinn | 2 | 32,4 km | 01:50:31 | 17,6 km/h | tempo | 119 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
z práce na kole; http://www.movescount.com/cs/moves/move42077705 | |||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:51:09 | 06:05 / km | tempo | 151 | 167 | zvlněný | šotolina |
|
|
Ladronka; https://www.endomondo.com/workouts/416424216/13593504 | |||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:18 | 06:36 / km | volně | 145 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Divoká šárka; https://www.endomondo.com/workouts/415981029/13593504 | |||
| 40. týden | 70,9 km | 06:09:03 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | kolo/spinn | 1 | 56,3 km | 04:05:30 | 13,8 km/h | závod | 133 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
MTBO dvojic - POKR 2014, 2. místo v kategorii; http://www.movescount.com/cs/moves/move41661560 | |||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 9,2 km | 01:06:51 | 07:15 / km | fartlek | 150 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
Petřín-Strahov-Letná a zpátky; https://www.endomondo.com/workouts/user/13593504 | |||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 9,9 km | 01:07:56 | 06:50 / km | volně | 151 | 168 | zvlněný | šotolina |
|
|
Průhonický park; https://www.endomondo.com/workouts/413416974/13593504 | |||
| Út | 23.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:05 | 02:30 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:24 | 06:22 / km | volně | 148 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Ladronka 2 kola; https://www.endomondo.com/workouts/412488514/13593504 | |||
| 39. týden | 85,9 km | 08:03:46 | 10,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 11,9 km | 01:19:23 | 06:39 / km | volně | 155 | 169 | zvlněný | šotolina |
|
|
Voděradské bučiny; https://www.endomondo.com/workouts/411966429/13593504 | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | kolo/spinn | 1 | 60,3 km | 03:20:00 | 18,1 km/h | tempo | 117 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce a zpráce na kole | |||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:55:52 | 06:54 / km | volně | 147 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Lahovice - Smíchov; https://www.endomondo.com/workouts/410365158/13593504 | |||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 80,3 km | 05:35:15 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:13:05 | 02:37 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
jen lehce regeneračně po včerejším 1/2 maratónu | ||||||
| So | 13.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:58:35 | 05:37 / km | závod | 164 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Můj první půlmaratón, 5. místo v kategorii | |||
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21,9 km |
| kolo | MTB | 719,6 km |
| kolo | spinning | 19 km |