Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 08.10. běh 1 8.1 km 00:54:42 06:46 / km volně 149 160 zvlněný šotolina Benice-Kolovraty-Uhříněves
Út 07.10.     volno  
Po 06.10. běh 1 9.2 km 01:03:01 06:51 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Milíčovský les; https://www.endomondo.com/workouts/419586214/13593504
41. týden     17.3 km 01:57:43 06:49 / km  
Ne 05.10.     volno  
So 04.10. běh 1 15 km 01:27:40 05:51 / km závod 164 173 zvlněný šotolina Běh Voděradskými bučinami; 11. místo v kat. https://www.endomondo.com/workouts/418414643/13593504
    běh 2 1 km 00:00:07 00:07 / km volně 0 0 rovina smíšený zahřátí před závodem
03.10. běh 1 6.3 km 00:40:54 06:29 / km volně 147 159 zvlněný šotolina Dívčí hrady; http://www.movescount.com/cs/moves/move42157196
Čt 02.10. plavání 1 1.7 km 00:38:24 02:16 / 100m tempo 0 0 Podolí; http://www.movescount.com/cs/moves/move42077669
    kolo/spinn 2 32.4 km 01:50:31 17.6 km/h tempo 119 154 zvlněný smíšený z práce na kole; http://www.movescount.com/cs/moves/move42077705
St 01.10.     volno  
Út 30.09. běh 1 8.4 km 00:51:09 06:05 / km tempo 151 167 zvlněný šotolina Ladronka; https://www.endomondo.com/workouts/416424216/13593504
Po 29.09. běh 1 6.1 km 00:40:18 06:36 / km volně 145 158 zvlněný smíšený Divoká šárka; https://www.endomondo.com/workouts/415981029/13593504
40. týden     70.9 km 06:09:03 05:12 / km  
Ne 28.09.     volno  
So 27.09. kolo/spinn 1 56.3 km 04:05:30 13.8 km/h závod 133 169 kopce smíšený MTBO dvojic - POKR 2014, 2. místo v kategorii; http://www.movescount.com/cs/moves/move41661560
26.09. běh 1 9.2 km 01:06:51 07:15 / km fartlek 150 175 zvlněný smíšený Petřín-Strahov-Letná a zpátky; https://www.endomondo.com/workouts/user/13593504
Čt 25.09.     volno  
St 24.09. běh 1 9.9 km 01:07:56 06:50 / km volně 151 168 zvlněný šotolina Průhonický park; https://www.endomondo.com/workouts/413416974/13593504
Út 23.09. plavání 1 2 km 00:50:05 02:30 / 100m tempo 0 0 Podolí
Po 22.09. běh 1 8.4 km 00:53:24 06:22 / km volně 148 161 zvlněný šotolina Ladronka 2 kola; https://www.endomondo.com/workouts/412488514/13593504
39. týden     85.9 km 08:03:46 10.7 km/h  
Ne 21.09. běh 1 11.9 km 01:19:23 06:39 / km volně 155 169 zvlněný šotolina Voděradské bučiny; https://www.endomondo.com/workouts/411966429/13593504
So 20.09.     volno  
19.09. kolo/spinn 1 60.3 km 03:20:00 18.1 km/h tempo 117 155 zvlněný smíšený do práce a zpráce na kole
Čt 18.09. běh 1 8.1 km 00:55:52 06:54 / km volně 147 161 rovina asfalt Lahovice - Smíchov; https://www.endomondo.com/workouts/410365158/13593504
St 17.09.     volno  
Út 16.09.     volno  
Po 15.09.     volno  
38. týden     80.3 km 05:35:15 04:10 / km  
Ne 14.09. plavání 1 500 m 00:13:05 02:37 / 100m regenerační 0 0 jen lehce regeneračně po včerejším 1/2 maratónu
So 13.09. běh 1 21.1 km 01:58:35 05:37 / km závod 164 174 zvlněný lesní cesta Můj první půlmaratón, 5. místo v kategorii
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593.4 km 1686.9 km 168.8 km (135072 kroků) 134.4 km 118.8 km 91.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21.9 km
kolo MTB 719.6 km
kolo spinning 19 km