vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 16 km | 01:38:00 | 06:08 / km | volně | 140 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 18 km | 01:53:47 | 06:19 / km | tempo | 136 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 6km cas 29,34 | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:33:12 | 06:38 / km | volně | 132 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 18 km | 01:48:34 | 06:02 / km | tempo | 141 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 4krat 1km MZ1km | |||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 57 km | 05:53:33 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 6,5 km | 01:03:12 | 09:43 / km | úseky | 122 | 159 | kopce | asfalt |
|
|
roz.1km 12krot 200 metru kopce a zpet vyk.1km | |||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 24 km | 02:25:33 | 06:04 / km | tempo | 133 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:17 | 05:38 / km | volně | 139 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 16 km | 01:33:50 | 05:52 / km | tempo | 144 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 3krat 1km MZ 1km | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 17 km | 01:40:50 | 05:56 / km | tempo | 144 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5km 24,48 | |||
| 12. týden | 78,5 km | 08:11:22 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 18 km | 01:50:21 | 06:08 / km | volně | 139 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:54:25 | 06:36 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
500 met roz 4krat 500,2krat750 2krat 250 metru MK500 metru vyk.1km | |||
| St | 15.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | volně | 127 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 9 km | 00:58:14 | 06:28 / km | úseky | 127 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Roz.1km 5krat 1km vyk.1km | |||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 20 km | 02:04:25 | 06:13 / km | fartlek | 137 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:42:24 | 07:04 / km | regenerační | 125 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 11. týden | 71,3 km | 07:30:49 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 01:14:45 | 06:14 / km | volně | 138 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 6,8 km | 01:06:23 | 09:46 / km | úseky | 124 | 164 | kopce | asfalt |
|
|
1km roz. 12krat 200metru a zpet 1km vyk. | |||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 20 km | 01:59:57 | 06:00 / km | volně | 137 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 139 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|