vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 07.03. | běh | 1 | 14 km | 01:23:22 | 05:57 / km | tempo | 139 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2krat 1km,1krat 2km MZ 1km | |||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 18 km | 01:47:50 | 05:59 / km | volně | 138 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 10. týden | 32 km | 03:11:12 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 5 km | 00:22:52 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 6 km | 00:36:44 | 06:07 / km | volně | 142 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 9,8 km | 01:00:42 | 06:11 / km | volně | 143 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 5 km | 00:58:16 | 11:39 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rozk.4krat 200,100,70metru a zpet 3krat 50metru rovin vykl. | |||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 15 km | 01:37:15 | 06:29 / km | volně | 141 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
v tom 5km zavodni tempo cas-24,41 | |||
| 09. týden | 40,8 km | 04:35:49 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:07 | 06:07 / km | volně | 129 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:37:51 | 07:50 / km | fartlek | 141 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 10,7 km | 01:27:18 | 08:10 / km | volně | 138 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 5krat100metru zpet 2krat400,200,100metru zpet | |||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:25:26 | 06:50 / km | volně | 133 | 156 | kopce | asfalt |
|
|
12,5km v tom 150metru a zpet | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:43:40 | 07:17 / km | volně | 132 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 20.02. | běh | 1 | 18 km | 01:59:35 | 06:39 / km | volně | 140 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 08. týden | 69,7 km | 08:14:57 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 6 km | 00:40:53 | 06:49 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
6km volne | |||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 01:07:54 | 06:47 / km | volně | 140 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km v tom 5krat 100 metru MK 100 metru | |||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 17 km | 01:55:16 | 06:47 / km | volně | 140 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
17km v tom 2krat 3min MK 3min | |||
| St | 15.02. | běh | 1 | 11,5 km | 01:25:32 | 07:26 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
11,5km v tom 2krat 2min MZ 3-4min | |||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 44,5 km | 05:09:35 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 3 km | 00:33:00 | 11:00 / km | úseky | 0 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
8 krat vybehy kopcu 130 metru MK zpet 5min rozklus+5min vyklus | |||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|