vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.11. | běh | 1 | 6 km | 00:39:06 | 06:31 / km | volně | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:07:20 | 06:01 / km | úseky | 125 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 3krat 1km mk 500met 5krat 180met kopce 5krat 100met a zpet | |||
| 45. týden | 17,2 km | 01:46:26 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 16 km | 01:33:38 | 05:51 / km | volně | 136 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
posledni 3 km tempo 5,00 | |||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 6 km | 00:37:04 | 06:11 / km | volně | 127 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:05 | 05:43 / km | tempo | 135 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 02.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:36:23 | 05:59 / km | fartlek | 130 | 166 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 01.11. | běh | 1 | 6 km | 00:44:37 | 07:26 / km | úseky | 130 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
5krat 200metru | |||
| Út | 31.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:49 | 05:46 / km | volně | 137 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 64,3 km | 06:27:36 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.10. | běh | 1 | 10 km | 00:58:53 | 05:53 / km | volně | 130 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.10. | běh | 1 | 14,7 km | 01:28:48 | 06:02 / km | fartlek | 130 | 170 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | běh | 1 | 15,3 km | 01:31:58 | 06:01 / km | fartlek | 130 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 43. týden | 40 km | 03:59:39 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 16 km | 01:33:36 | 05:51 / km | volně | 130 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 4,9km cas 22,15 | |||
| Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 01:11:58 | 06:00 / km | volně | 127 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 10krat 1min zrychleni | |||
| Po | 16.10. | běh | 1 | 11,6 km | 01:12:25 | 06:15 / km | úseky | 120 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
10krat 400metru mk 400metru | |||
| 42. týden | 39,6 km | 03:57:59 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|