rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus pred pretekom | |||||
| běh | 2 | 14,8 km | 01:00:00 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Dubnická hodinovka | |||||||
| 23. týden | 20 km | 01:27:00 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozbeh 5 km + 3x300m(mklus 300m) + V 3 km | |||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 6 km | 00:30:30 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
6 km voľne | |||||
| Pá | 01.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 10 km | |||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 21 km | 01:33:30 | 04:27 / km | úseky | 0 | 166 |
|
|
R 4km + tempo 10x1000m(mklus 400m)+ V 3km | |||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 16 km | 01:17:30 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 12km + Rovinky 10x100m + V 2km | |||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 16 km | 01:23:30 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 16 km | |||||
| 22. týden | 79 km | 06:27:00 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 30 km | 02:20:30 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
DlVB 20km + tempo 6km (4,00)+ V 4 km | |||||
| So | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 16 km | 01:11:00 | 04:26 / km | tempo | 0 | 157 |
|
|
R 2 km + tempo 10 km(4,07) + V 4 km | |||||
| Čt | 24.05. | běh | 1 | 18 km | 01:25:30 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 13km + Rov 15x100m + V 2km | |||||
| St | 23.05. | běh | 1 | 15 km | 01:16:30 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 15 km | |||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 20 km | 01:37:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 20 km | |||||
| Po | 21.05. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VB 13 km zrychľovane + V 2 km | |||||
| 21. týden | 114 km | 09:02:30 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 9 + 1 km | |||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | běh | 1 | 15 km | 01:10:30 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
HsR 5 + 5 + 5 km zrychľovane | |||||
| Čt | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
10 km zrychľovane | |||||
| St | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.05. | běh | 1 | 14 km | 01:14:00 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 14 km | |||||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 49 km | 04:02:30 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 14 km | 01:20:30 | 05:45 / km | regenerační | 122 | 131 |
|
|
Pomalý beh 14 km | |||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |