rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:29:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus pred pretekom | |||||
| běh | 2 | 24,7 km | 01:41:00 | 04:05 / km | závod | 156 | 172 |
|
|
Tlmačská \"25\" | |||||||
| Pá | 11.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | úseky | 123 | 155 |
|
|
Rozbeh 5 km + 3x300m(mklus300m)+ V 3 km | |||||
| Čt | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
5 km voľne | |||||
| St | 09.05. | běh | 1 | 19 km | 01:31:00 | 04:47 / km | tempo | 0 | 172 |
|
|
VB 13 km + tempo 2 + 1 + V 3 km | |||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 15 km | 01:11:30 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 10 km + Rov - 10x100m + V 3 km | |||||
| Po | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 79 km | 06:07:00 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 10 km | |||||
| So | 05.05. | běh | 1 | 63 km | 06:00:00 | 05:43 / km | závod | 125 | 154 |
|
|
DlVB - 6 hodinovka NR | |||||
| Pá | 04.05. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | tempo | 118 | 156 |
|
|
R 3 km + 3 km zrychľovane + V 1 km | |||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
5 km voľne | |||||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 11 km | 00:55:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 11 km | |||||
| Po | 30.04. | běh | 1 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
R 3 km + 4x1500m (mklus 300m) + V 4 km | |||||
| 18. týden | 110 km | 09:49:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 23 km | 01:51:00 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VB 15 km + tempo 2 + 1 km + V 5 km | |||||
| So | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.04. | běh | 1 | 15 km | 01:17:30 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 15 km | |||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 18 km | 01:22:30 | 04:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
HsR - 5 + 5 + 5 + V 3 km | |||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 20 km | 01:34:30 | 04:44 / km | tempo | 0 | 171 |
|
|
VB 14 km + tempo 2 + 1 km + V 3 km | |||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 16 km | 01:17:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 12 km + Rov 10x100m + V 2 km | |||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 20 km | 01:37:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 20 km | |||||
| 17. týden | 112 km | 08:59:30 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 16 km | 01:17:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 16 km | |||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 14 km | 01:05:00 | 04:39 / km | úseky | 135 | 166 |
|
|
R 3km + 15x300m (mklus 100m) + V 5 km | |||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 16 km | 01:16:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 12 km + Rov 10x100m + V 2 km | |||||
| Po | 16.04. | běh | 1 | 18 km | 01:33:00 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 18 km | |||||
| 16. týden | 64 km | 05:11:00 | 04:52 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |