rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:29:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus pred pretekom | |||||
| běh | 2 | 11,6 km | 00:43:25 | 03:45 / km | závod | 159 | 168 |
|
|
Devín - Bratislava | |||||||
| So | 14.04. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Rozbeh 5 km + 3x300m (mklus 300m)+ V 3 km | |||||
| Pá | 13.04. | běh | 1 | 3 km | 00:15:30 | 05:10 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
3 km voľne | |||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 16 km | 01:22:30 | 05:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 16 km | |||||
| St | 11.04. | běh | 1 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | úseky | 137 | 165 |
|
|
R 3km + 15x300m (mklus 100m) + V 5 km | |||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 17 km | 01:21:30 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 12 km + Rov.10x100m + V 3 km | |||||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 77 km | 06:03:55 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
HsR 10 + 0,5 + 1 + 1 + 2,5 km | |||||
| So | 07.04. | běh | 1 | 14 km | 01:08:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 10 km + Rov.- 5x100m + V 3 km | |||||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
VB 15 km | |||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 8 + 1 + 1 km | |||||
| Út | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 14 km | 01:17:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Pomalý beh 14 km | |||||
| 14. týden | 68 km | 05:50:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 1,8 km | 00:10:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozbeh pred maratonom | |||||
| běh | 2 | 42,2 km | 02:57:11 | 04:12 / km | závod | 148 | 164 |
|
|
čsob maraton - zlé počasie | |||||||
| So | 31.03. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | tempo | 125 | 153 |
|
|
R 3 + 3 km zrychľovane + V 1 km | |||||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 3 km | 00:15:30 | 05:10 / km | regenerační | 110 | 117 |
|
|
3 km voľne | |||||
| Čt | 29.03. | běh | 1 | 11 km | 00:56:30 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
11 km voľne | |||||
| St | 28.03. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | úseky | 137 | 165 |
|
|
R 2,5 km + 4x1500m (mklus 300m)+ V 2,5 km | |||||
| Út | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.03. | běh | 1 | 14 km | 01:06:30 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
VB 12km + tempo 1 + 1 km | |||||
| 13. týden | 91 km | 06:53:41 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:30 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
10 km voľne | |||||
| So | 24.03. | běh | 1 | 26 km | 02:08:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
DlVB 26 km , posledných 13 km zrychľovane | |||||
| Pá | 23.03. | běh | 1 | 16 km | 01:14:30 | 04:39 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 12 km + Rov. 10x100m + V 2km | |||||
| Čt | 22.03. | běh | 1 | 15 km | 01:12:30 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 15 km | |||||
| St | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |