rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:24:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Čt | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| St | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Út | 18.10. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:27:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 17.10. | kolo/spinn | 1 | 9,5 km | 00:30:00 | 19 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| 42. týden | 42 km | 02:09:00 | 19,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 109 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||
| So | 15.10. | běh | 1 | 50 km | 04:03:30 | 04:52 / km | závod | 136 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Den Supervytrvalca - ZA | |||
| Pá | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:30:00 | 18 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | fartlek | 114 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB 5km ZRCH s R5x100m(100) | ||||
| Čt | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | regenerační | 103 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
| St | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:22:00 | 20,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | nádcha - zlepšovanie | ||
| běh | 2 | 13 km | 01:03:30 | 04:53 / km | fartlek | 118 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R6+ 7x250m(250)+V3,5 | ||||
| Út | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 10,5 km | 00:32:00 | 19,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | nádcha | ||
| Po | 10.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:25:00 | 18 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:30 | 05:15 / km | volně | 115 | 126 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | nádcha | ||||
| 41. týden | 133,5 km | 09:57:30 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | nábeh na chorobu - unava - hrdlo | ||
| Čt | 06.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:10:00 | 05:00 / km | volně | 116 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 05.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 17 km | 01:20:00 | 04:42 / km | úseky | 128 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | R4+INT 6x1km(400)+V4,5 | ||||
| Út | 04.10. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 03.10. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
silnička | ||||
| 40. týden | 69,5 km | 04:30:00 | 15,4 km/h | ||||||||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:10:30 | 05:02 / km | volně | 118 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
| 40. týden | 14 km | 01:10:30 | 05:02 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |