rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.12. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | fartlek | 111 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB 10km s R5x(60-200m) | ||||
| Čt | 15.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:30 | 05:33 / km | volně | 111 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
| St | 14.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 13 km | 01:04:30 | 04:58 / km | fartlek | 120 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R4+STR.BEH 5,5+V3,5-sneh | ||||
| Út | 13.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 12.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:21:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | regenerační | 105 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
| 50. týden | 78,5 km | 05:40:00 | 13,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | běh | 1 | 28 km | 02:31:00 | 05:24 / km | volně | 112 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||
| So | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:20:30 | 05:22 / km | volně | 107 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||
| Pá | 09.12. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 18 km | 01:26:30 | 04:48 / km | fartlek | 123 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | R4+5x((6x30+20+10s)-Mklus500m))+V4 | ||||
| kolo/spinn | 3 | 7 km | 00:21:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Čt | 08.12. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:24:00 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 20 km | 01:39:00 | 04:57 / km | fartlek | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | VB20km s R10x100(150) | ||||
| St | 07.12. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 20 km | 01:41:30 | 05:05 / km | volně | 118 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | OV 20km ZRCH | ||||
| Út | 06.12. | kolo/spinn | 1 | 8,5 km | 00:26:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Po | 05.12. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:23:00 | 19,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| 49. týden | 146,5 km | 10:58:30 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 15 km | 01:21:30 | 05:26 / km | volně | 107 | 117 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | |||
| So | 03.12. | běh | 1 | 25 km | 01:52:30 | 04:30 / km | tempo | 134 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | R5+Tempo 17+V3 | ||
| kolo/spinn | 2 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||||
| Pá | 02.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:22:00 | 19,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | fartlek | 114 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Energy Boost | VB12km s R5x100-200m | ||||
| Čt | 01.12. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:26:00 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 30.11. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:25:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 109 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Energy Boost | |||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |