Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

jandour

2541 6 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Ne	25.01.	běh	1	3,6 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
		běh	2	6,3 km	00:27:26	04:21 / km	závod	0	0	zvlněný	lesní cesta	Po stopách Aloise Hanauera střižák:-)
So	24.01.			volno
Pá	23.01.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt
		běh	2	14 km	01:07:46	04:50 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt
Čt	22.01.	běh	1	5 km	00:00:00	0	úseky	0	0	kopce	lesní cesta
St	21.01.	běh	1	10 km	00:46:47	04:41 / km	tempo	0	0	zvlněný	lesní cesta
		běh	2	2 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Út	20.01.			volno
Po	19.01.			volno
04. týden				44,9 km	02:21:59	03:10 / km
Ne	18.01.	běh	1	12 km	00:57:22	04:47 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt
		běh	2	2,3 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt
So	17.01.	běh	1	8,6 km	00:38:58	04:32 / km	závod	0	0	zvlněný	lesní cesta	Střižovické kolečko, hodně bláta ale jinak pěkný závod..:-))
		běh	2	6 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta
Pá	16.01.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Čt	15.01.	běh	1	16 km	01:22:39	05:10 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt
St	14.01.			volno
Út	13.01.	běh	1	11 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	kopce	lesní cesta
Po	12.01.	běh	1	10 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rovina	asfalt
03. týden				75,9 km	02:58:59	02:21 / km
Ne	11.01.	běh	1	12 km	00:00:00	0	fartlek	0	0	kopce	lesní cesta
So	10.01.	běh	1	10 km	00:48:11	04:49 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt
		běh	2	8 km	00:32:34	04:04 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt
Pá	09.01.			volno
Čt	08.01.	běh	1	12 km	00:57:18	04:47 / km	tempo	0	0	zvlněný	asfalt
St	07.01.			volno
Út	06.01.			volno
Po	05.01.			volno
02. týden				42 km	02:18:03	03:17 / km
Ne	04.01.			volno