Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.10. |
|
1 | 42,2 km | 03:05:42 | 04:24 / km | závod | 137 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
MMM | |||
| So | 01.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:00 | 05:22 / km | volně | 100 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 14 km | 01:14:20 | 05:19 / km | volně | 104 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:31:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | regenerační | 100 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:45:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 41 km | 01:28:15 | 27,9 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp+ | ||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:43 | 05:28 / km | volně | 102 | 117 | rovina | smíšený |
|
|
1x1 4:46 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | regenerační | 100 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 27.09. |
|
1 | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | regenerační | 103 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
|
|
2 | 100 km | 03:02:20 | 32,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:10 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:23:35 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 39. týden | 271,6 km | 16:20:35 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:29:55 | 29,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 44 km | 01:20:40 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| plavání | 4 | 4 km | 01:31:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 33 km | 01:06:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp+ | ||||||||
| So | 24.09. |
|
1 | 88 km | 02:45:20 | 31,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:46:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 13,8 km | 00:29:30 | 28,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp, df | ||||||
| plavání | 2 | 3,2 km | 01:26:10 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 14,2 km | 00:39:00 | 21,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp. df | |||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:05 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:30 | 06:19 / km | regenerační | 89 | 100 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 38. týden | 227 km | 11:53:00 | 19,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:27:40 | 31,4 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
Nalezené položky: 7208
« První |
< Předchozí |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 79,8 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 54,2 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1691,4 km | 0 m | 64,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53954,7 km | 31285,6 km | 3101,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |