David Flaša
2640
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 10 km | 01:05:26 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Frýdlant - Ondřejník vrchol. Konečně snad běžecky zpět po nucené pauze...!! | |||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 10 km | 01:05:26 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:36 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Výběh na vrchol Ondřejníku ve skvělém tempu a se skvělým pocitem...dnes to sedlo!!! | |||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 20 km | 02:27:35 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Frýdlant - Rajská bouda - Lysá hora - Hradová - Frýdlant + jako "odměna" za dlouhé lenošení a pár osobních problémech po valašském hrbu - výběh maleno... | |||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 30 km | 03:27:11 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 50 km | 04:56:55 | 05:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
VALAŠSKÝ HRB!!!! | |||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 14 km | 02:05:26 | 08:58 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
další tréningová výzva zdolána - vyběhni Lysou horu v plynové masce ... :-) super vysokohorský tréning a ještě k tomu po noční ...spokojenost | |||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 11 km | 00:58:31 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Frýdlant - Ondřejník vrchol - Frýdlant... jinými cestičkami, než obvykle | |||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 75 km | 08:00:52 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 30 km | 04:00:00 | 08:00 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Horský běh na Lysou horu + výklus kolem Lysé a znovu na vrchol a seběh na vyhlášení do Ostravice... cca 20 km z toho výklus...úžasné počasí a fajn spa... | |||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:23 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
Fno- Ondřejník a zpět | ||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 11 km | 01:11:35 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
výběh na vrchol Ondřejníku novou cestou... skrz větve a terén | |||
Nalezené položky: 758
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2770,6 km | 1012,5 km | 109,5 km (136875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 982,4 km |