David Flaša
2640
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:35 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
výklus na frýdlantském letišti | ||||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 3 km | 00:22:35 | 07:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
povinný výklus po včerejší 24 hodinovce :-) | |||
| 21. týden | 6,5 km | 00:48:10 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 74 km | 23:42:36 | 19:13 / km | závod | 0 | 65535 | hory | lesní cesta |
|
|
RADEGASTOVA VÝZVA 2014!!!! | |||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:36 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Frýdlant podchod - Ondřejník vrchol - Ondřejník sedlo - Solárka - Frýdlant ...v naprosto úžasném pocitu z ranního běhu, dnes mi to sedlo skvěle!!! | |||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 84 km | 24:35:12 | 17:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 23 km | 02:08:35 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Frýdlant nádraží - Rajská bouda - rest. u Veličků - Lysá hora - Bezruč - Frýdlant. | |||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 35 km | 03:38:41 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
okruh Ostravice - kotel - sjezdovka - Lysá a poté repete a doběh do Frýdlantu + pokec s kámošem Tedym na kopci, co to drtil z Ondřejníku směr Lysá :-)... | |||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 58 km | 05:47:16 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 6 km | 00:32:23 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus kolem Frýdlantu u kterého jsem myslel, že nejdřív neuběhnu ani 100 metrů po včerejšku, ale nakonec jsem dal i kopeček ke konci :-) | |||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 41 km | 04:44:35 | 06:56 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
PERUN SKY MARATHON!!!! | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:51 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Frýdlant podchod - Solárka - výběh dnes v plynové masce jako součást vysokohorského tréningu | |||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:36 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Frýdlant podchod - Ondřejník vrchol - Ondřejník sedlo - Solárka - Frýdlant | |||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 65 km | 07:05:25 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 14 km | 37:49:00 | 42:04 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Český Těšín FORTUNA BIEG ULICZNY 10 KM. čas 37min 49sek | |||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 7 km | 00:33:25 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
čistě výklus okolo Frýdlantu za nádherného počasí se skvělou pocitovkou a po noční navíc a ještě navíc oproti plánu dnes mít volno před závodem :-) | |||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 34 km | 03:41:24 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Ostravice - Smrk - Čeladná - Stolová - Pustevny - Frenštát ---- 34 km, + 1700 m, --- 3h 41 min ---aneb poslední delší běh před velkými akcemi PŘÍŠTÍHO... | |||||
Nalezené položky: 758
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2770,6 km | 1012,5 km | 109,5 km (136875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 982,4 km |