Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 14 km | 01:16:48 | 05:29 / km | volně | 138 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Střídání tempa....ze začátku trochy rychleji, pomalejší část a na konci ještě pomalejší běh.....vcelku pohoda.... | |||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 13 km | 01:13:00 | 05:37 / km | volně | 134 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Po 3 dnech odpočinku, jsem už 4 den musel vyběhnout i když nachlazení stále mě otravuje....uvidíme zda běh pomůže... :-) | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 27 km | 02:29:48 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 131 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Stále nachlazený, už jsem si musel jít zaběhat...tak uvidím co to udělá... | |||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:35 | 06:09 / km | regenerační | 118 | 124 | rovina | smíšený |
|
|
první velmi volný běh, který jsem dal z několika důvodů: 1. v sobotu zatím můj nerychlejší půlmaraton 2. pondělní chirurgický zákrok (řezání zad) 3... | |||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 20,5 km | 02:01:05 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:43 | 04:55 / km | závod | 167 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Půlmaraton Olomouc...skvělá atmosféra...další zlepsení.... :-) | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 8 km | 00:41:11 | 05:09 / km | volně | 137 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 12 km | 01:04:56 | 05:25 / km | volně | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 25. týden | 41,1 km | 03:29:50 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:13 | 05:31 / km | úseky | 129 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 12 km | 01:02:30 | 05:13 / km | tempo | 136 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 11 km | 01:01:27 | 05:35 / km | volně | 137 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 33 km | 02:59:10 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:30 | 05:46 / km | volně | 141 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
vedro, vedro a zase vedro....... | |||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4387
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 27,1 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 103,6 km | 0 m |
| Tento rok | 863,1 km | 0 m |
| Celá historie | 21470,1 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|