Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 12 km | 01:10:23 | 05:52 / km | volně | 123 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh za příjemného počasí, jen ty mušky byly všude.... | |||
| St | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:03 | 05:54 / km | volně | 124 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Po 5 dnech volna (puchýře na nohách) jsem konečně vyběhnul. Nohy drží, tak zítra opět dám desítku.... | |||
| Út | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 22 km | 02:09:26 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.06. | běh | 1 | 13 km | 01:21:12 | 06:15 / km | volně | 111 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Vzal jsem si novější botky a na 7 km jsem musel boty sundat, hrozil puchýř. Zpět tedy naboso a to není zrovna ideál... | |||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:52 | 05:54 / km | volně | 119 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po dvou dnech volna běh po dešti. Docela to šlo, počasí bylo ideální.... | |||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 25 km | 02:32:04 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 8 km | 00:36:32 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dřínovský kros. Poprvé co jsem běžel tenhle závod, který doporučuji. Výborná organizace, běh i pro děti krátké vzdálenosti. Sice 2 kola a v každém krp... | |||
| Pá | 26.05. | běh | 1 | 9,6 km | 00:59:51 | 06:14 / km | volně | 116 | 135 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Před zítřejším závodem pomalý pohodový běh za pěkného počasí... | |||
| Čt | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.05. | běh | 1 | 13 km | 01:20:23 | 06:11 / km | volně | 113 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes spíš nohy dřevěný, moc se jim nechtělo a k tomu protivítr.....Každý běh nemůže být O.K. | |||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:53 | 06:05 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh pozdě večer již skoro za tmy 2 dny po půlmaratonu. Nohy celkem dobrý, tepovka potěšila..... | |||
| Po | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 42,9 km | 04:11:39 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:44:52 | 04:58 / km | závod | 166 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2maraton Karlovy Vary. Jubilejní zaběhnutý 20. půlmaraton. Počasí skoro ideální, ve Varech jsem běžel již po 4-té. Tentokrát čas, na který m... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem..... | ||||||||||
| Pá | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 01:02:40 | 06:16 / km | volně | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Teplé počasí, asi nejteplejší v tomto roce....běžel jsem pohodovým tempem.... | |||
| St | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:10 | 05:55 / km | volně | 122 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Běh za krásného počasí, trochu cítím nohy po závodech, ve čtvrtek jen tak zlehka před sobotním půlmaratonem.... | |||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 44,3 km | 03:59:42 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|