Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 13 km | 01:16:05 | 05:51 / km | volně | 120 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh ve dvou je vždy lepší. Počasí ideální, spokojenost s tréninkem. | |||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 13 km | 01:16:05 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 11 km | 01:04:02 | 05:49 / km | regenerační | 126 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět, Po včerejším závodě regenerační běh, po dlouhé s moji ženou... | |||
| So | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:31 | 04:33 / km | závod | 170 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Pečská desítka - tradiční závod. Po roce opět v Pečkách. Tentokrát jsem moc neočekával, vzhledem k okolnostem jsem počítal s časem, který jsem zaběhnu... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Proběhnutí před a po závodě....... | |||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:28 | 05:57 / km | volně | 131 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu vyšší tepovka, ale jinak pěkné počasí..... | |||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:11:33 | 05:58 / km | volně | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Večerní běh tmou se vydařil i když zpátky pěkně foukalo. Tepovka večer vždy lepší, nohy držely....uvidíme co dál...... | |||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 48,2 km | 04:31:34 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 18 km | 01:51:01 | 06:10 / km | volně | 130 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Po 7 dnech bez běhání (zase viróza) běh za příjemného počasí. Spíš volnější, ať jsem na sobotu v Pečkách fit..... | |||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 18 km | 01:51:01 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|